2020.1.4
是不是该给自己定个目标了
1 骑动感单车每周四次每次一小时
2 每晚做腿操,脸操,肩操!
3 开始学韩语,
总是纠结先学日语韩语,不如先去学。做了再说
4 早餐豆浆加半个主食
5 中饭吃红豆薏米粥坚持一年
6 晚饭一个苹果
7 每周三次桃胶皂角银耳
8 每周三次面膜
9 每周跑步三次每次一小时
10每晚泡脚,吃钙片,胶丸
11戒糖,戒辣,水果干果蔬菜工作时带上饿了少吃一些
12起床空腹喝杯温开水
13每天六点起床 11点睡觉
14一周三次果汁
香蕉牛奶
芹菜汁
苦瓜汁
15每天复盘总结制定计划
16每天一篇简书
17每天录配音秀
18注意观察老爸老妈身体健康
19陪他们聊天,不懂得和他们聊聊,家有一老如有一宝,我有两个宝
20每天做一朵玫瑰花或发卡
21游戏能戒就戒吧浪费时间但是可以上去和他们聊聊天,我要做个自由自在的游戏体验者,还是舍不得,合理安排时间还是可以的(ง •̀_•́)ง
22现在的工作就做一年吧,认真的作,然后离开去找一个新的工作,所以到年底之前好好瘦身,好好学习,好好学日语(ง •̀_•́)ง
23见我男神一面(。>ㅿ<。)远远的见就好
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