易效能践行第一个月检视

易效能践行第一个月检视

本月温馨时刻及点滴成果

终于克服一切困难走进易效能找下课并开始正式的90天践行。正式践行近三周，生活有了些许的变化。

在跑步中思考，体会专注当下和倾听自我的感觉！在跑步中同自己的身体和灵魂做联结。

一、健康

初步培养了早睡早起的习惯和每日运动的习惯。

早起打卡连续超过23天。每日跑步三公里以上连续11天。

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管住嘴很难，需要继续努力！

二、家庭

独自带孩子做公交车地铁找爸爸一次。

个人学习安排得有点紧，周末陪孩子时间不够。

对老公态度不够好，继续改善！

当然，关键还是先把自己养好爱好了才有能力爱家人！

三、效能

坚持写晨间日记将近20天，每日列青蛙对效能有一定的帮助，但是具体软件应用并不熟练。

早睡早起和运动习惯固定后要加强清单和日历的学习。

四、财富

花钱很多：个人成长、家庭开支、儿童节礼物。

没有什么开源收入。

五、休闲

带表姐一块儿看了一部电影。

六、觉察

觉察到自己的模式依然难以改变。最终发现心安才是修行的入口。结合易效能的专注当下和小事起步以及浩涂的接纳力，重新发现自己，梳理自己，让自己清亮起来，找到生活的方向。

七、社交

浩涂沙龙和正面管教学员交流。易效能小伙伴共同践行和交流。

八、成长

爱自己才有能力爱别人！

灵魂和身体都要在路上！

本月提升的地方（或问题）

1.熟悉日历和清单的应用。

2.反复听100讲

下月只大青蛙（目标）：

1、完成绘本译文四本校审

2、做浩涂倾听主题被魔鬼人，准备公益分享

3、开启每周家庭会议模式

感恩分享

感恩与一切缘分，所有人都是来成就我的！

感谢老天这么爱我！