黑米营养丰富，
其B族维生素、铁、钙、磷等营养物质的含量都比白米高。
经常食用黑米可清肝润肠、滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增强新陈代谢、明目活血。
黑米还对贫血、高血压、慢性肾炎等疾病有治疗效果。
减肥食物
黑米营养丰富，
其B族维生素、铁、钙、磷等营养物质的含量都比白米高。
经常食用黑米可清肝润肠、滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增强新陈代谢、明目活血。
黑米还对贫血、高血压、慢性肾炎等疾病有治疗效果。
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本文标题：减肥食物
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