郑欢洋好习惯践行92 / 180天打卡
【易效能亲子第二个90天践行】
#走出控制，学习倾听，让孩子慢慢长成她自己＃
孩子第四个30天目标：
：） 番茄土豆炖青蛙
：）30分钟玩
：） 早睡：8:15睡前准备
：）挑战魔方；24点；
：）运动：
家长第四个30天目标：
：）早睡早起：22:30
：）调理清晰安排家务和学校工作，要事优先，每天早起收集，排序，执行。
：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食；
：）一周慢跑三次；
加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡92/180
早睡：
青蛙： /60
番茄： /100
运动： /3
3、今日闪光点
#父母教练检视#
：）今天爸和妈都出差了，娃一天的情绪都很稳定，完全接受这件事，电话联系，自己作业。
反思：
为什么娃的情绪这么稳定，那天用写字条沟通方式，其实共情的作用，娃经常不满足要求就哭闹，这种情况下，只要说出孩子的感受就好了，并告诉孩子：你是个好孩子，好孩子也会有情绪的，不管怎样，妈妈都爱你！给孩子一个拥抱。
下一步：
针对娃作业速度慢，试试共情的方式，倾听即让孩子表达情绪，共情即说出并理解孩子的感受。“乖乖觉得口算很难，不喜欢，是吗？妈妈也不喜欢，妈妈小时候数学很差，在后来中考，高考，这门课都拖妈的后腿，娃比妈聪明，咱们明知难也要克服，妈妈陪你！”陪娃走过这个坎，娃会增加对外在世界的理解和接纳，会获得个人幸福力，会加强自我认知：“我能行，我还是挺棒的！”
坚定要求孩子做到的同时，理解孩子的感受。
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