早餐，奶粉麦片（忘记拿酸奶了）
中餐，青菜西红柿汤，只吃了些青菜，加一个苹果
加餐，一盒酸奶
晚餐，一个小地瓜
运动：走路10000+，原地跑30分钟，深蹲30个，垫脚30个，天鹅臂100个，卷腹200个，蹬三轮车200个
英语学习，早上听力半小时，翻译阅读一篇（今天一个阅读只错了两个，开心）英语口语半小时，其余时间，做实验
今天竟然有点饿，不能认输，继续坚持，别人都说胖了，所以要加油减肥
早餐，奶粉麦片（忘记拿酸奶了）
中餐，青菜西红柿汤，只吃了些青菜，加一个苹果
加餐，一盒酸奶
晚餐，一个小地瓜
运动：走路10000+，原地跑30分钟，深蹲30个，垫脚30个，天鹅臂100个，卷腹200个，蹬三轮车200个
英语学习，早上听力半小时，翻译阅读一篇（今天一个阅读只错了两个，开心）英语口语半小时，其余时间，做实验
今天竟然有点饿，不能认输，继续坚持，别人都说胖了，所以要加油减肥
减肥打卡第二天
减肥打卡，第二天。走路19632步。未跑步
今天是什么日子 起床：7点23 就寝：12点 天气：还行 心情：还行 纪念日：减肥第二天 任务清单 改进：减肥打卡...
叶子姑娘呀自律打卡100天，day 目标一，减肥。正式减肥第二天，戒零食。 目标二，英语。 从明天开始改变策略。不...
减肥的第二天打卡，每一天都和不同的人接触，和他们聊天，每一次聊天都可以学到一些东西，今天有一种感觉，工作的地方有一...
体重:餐前67.4
昨天是减肥的第一天，晚上感觉有点累，今天早上睁开眼已六点二十分了，急匆匆跑下楼，开启了晨练模式，先跟着跳广场舞...
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本文标题：15天减肥打卡第二天
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