6:00，起床，煎药，洗脸刷牙，热一下豆浆和自己做的红糖馒头，煮一个鸡蛋，先喝益生菌，上WC，称一下体重53.5。吃早饭。晾衣服。
7:00中药煎好，趁着凉的空，看看书，喝完药就出门买菜。儿子提议吃辣子鸡，上瘾了。我想吃水煮干丝，正好还有昨天剥的虾仁。
8:00出门买菜，六只鸡大腿，15块钱的蛏子，5块钱豆腐干子。都是要花大功夫准备的。鸡腿切块，用调料腌制好，然后油炸，再准备剪好的干辣椒段。豆腐干子切成细丝，蛏子用水焯好了，把肉挑出来，放在干丝里一起煮。还买了鹌鹑蛋回来自己煮剥。
9:00炒饭给儿子当早饭，虽在同一屋檐下，吃的却完全不同。
10:00收拾碗筷，准备做饭。糖醋藕，茄子青椒，辣子鸡，水煮干丝，蚝油油麦菜。
11:30开饭。
12:30午休
14:00起床，喝水，看书，吃零食，听音乐。
15:30送儿子去补课。回来继续看书。玩了一个小时手机。
17:30接儿子回家，吃晚饭，收拾碗筷，喝药。
18:30继续看书。
21:30洗澡准备睡觉。
睡觉前和醒来时绝不玩手机。
愉快的一天结束了。
明天又是新的一天！
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