夏天到了，炎热的天气似乎是想要应征一句谚语：芝麻开花——节节高。就连我这么怕冷的人都不想出空调房一步。过了小暑节气，天气一天更比一天热，热浪来袭的同时人们最容易发生中暑，身体中暑会出现头晕、恶心、胸闷等症状，可最近几天随着天气渐渐热起来，暴躁、爱发脾气、火冒三丈的人群也多了起来，专家称这种情况为“情绪中暑”，在夏季天气比较炎热时除了要预防身体中暑外，预防情绪中暑也是必不可少的。
夏天的炎热，不仅会带给人疲倦，更多的还会带来浮躁不安的心情。虽然每天都坐在有空调的屋子里，没有炎热、没有暴晒，但我仍然感觉自己体内似乎有一头想要破体而出的猛兽，不安于禁锢在那小小的一片天地。
我想要怒吼，想要咆哮，想要像个疯子一样去酣畅淋漓的打一场架。
但我知道，我不能，因为首先我是一个女生，其次我不是一个疯子，最后我的文化素养和道德涵养不允许。
我知道我这种情况并不特例，尤其是在这炎热的夏天。不管是娇弱的妹子，还是粗糙得汉子，都在这如酷刑的天气下忍不住想骂娘，当然有人可能已经这么做了。天气热的确能影响人的情绪，越热越湿暑气从体内散发不出来就容易造成心烦，甚至是产生“自闭症”就想一个人呆着，什么也不想说，如果时间久了，就会有抑郁症的倾向，严重点可能会导致自杀，因此夏季养心非常重要。造成暑气散发不出来的原因是因为天气炎热，人们总是喜欢喝冷饮、吃凉食或者吹空调，这就导致体内的暑气无法疏散出去，长时间留积在体内容易形成心烦、暴躁，虽然很热的情况下喝冷饮能使身体瞬间凉快下来，但其实后果更严重，这并不能从根本上缓解暑热，反而应该喝热水、热汤进行缓解
如果你不喜欢在这种天气下再喝任何热的东西，那可以试试其他令你情绪稳定的方法。比如：听听歌，跟着嚎一嗓子；或者是找个“情绪垃圾桶”把不开心的、烦躁的统统丢进去。对于我本身而言，每天上下班经受太阳煎熬心情不好的时候，我就会听一些自己喜欢的歌，缓解自己低沉的情绪；然后开始天马行空胡思乱想分散注意力。
情绪这个东西，有点像空气当中的氧气，如果有，我们的呼吸就正常，没有感觉到它的存在；如果没有氧气，我们的呼吸马上就会感到非常困难，甚至要命。
情绪就像一个青春期的少年，如果你保持正常的情绪状态，一切都好，至少也坏不到哪里去，但是，如果你表现得很消极、很低沉，张口就想爆出口，外表上没有一点精神，整天垂头丧气、唉声叹气，人家一下子都感觉不愉快，也不愿意跟你待在一起。这就是情绪作为负能量在发生作用。
天气是脾气爆发的导火索，但是你自己却可以做情绪的消防员。发脾气是本能，但控制脾气是本事。
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