作战模式

作战模式

猪队友吵架很容易失控，吵架时无觉察力，脸色发白，全身绷紧，火气聚集在胸口上方，一开口就是最难听的指责嘲讽，从批评一件事盘旋而上直指我的人品，不顾及在场儿子的感受，如果我怂他，那无形中就是把火越烧越旺，他的肾上腺素可能飙升到最高点，如果他有心脏病立马倒地，没有心脏病也会瞳孔放大，呼吸急速，心跳加速，血液奔腾，如果身上有羽毛那就更好看了，会像孔雀开屏毛发竖起，只有当我不再发声，他才慢慢收起盔甲。

猪队友得“情绪病”，玻璃心，情绪管理能力特别弱，在他的世界观里，他什么都对，对自己体制里的事物有较宽的容忍度，而对别人的一点小错他就受不了，就会抓狂，就会用抱怨指责批评方式来告诉你，你错了，你应该按我的思维来看问题，你应该改变你的行为，他极力把我或儿子拉到他的体制里，不允许别人有不同的见解，你的见解就是杂音。就像他开车时，我不能给他任何的建议及指示，只要说一句他就会烦燥，而我开车时，他不停地指挥，变道，超车，加速.......... 跟他生活在一起真是吵过来的，大有大吵小有小吵，冲突不断，身心俱彼，只是现在的冲突没有以往的冲突剧烈，他始终不理解别人为什么不按他的规则行事，他真的只想待在自己的世界里。

猪队友永远吵不清架，他不会只针对一件事来吵，背后勾出一大串一大串的伤痕。我从婆婆那里得知，他自小由外婆带大，他的外公是外婆的第二个老公，在他还没出生前就去世。所以，外婆是个特别焦虑缺安全感的人，经常骂人，挑剔别人，怀疑别人，又很霸道，老公的爸爸是个上门女婿，经常遭到他外婆责骂，限制。老公有三兄弟他是长子，小时候不干活经常挨骂。在他的生命里传承着他家族基因，他就是这样的人。

我吵架起初是有觉知的，知道自己在生气，但吵吵到最后我会蒙圈。不过我主动吵架的情况不多，一般是感觉太憋屈时发发唠骚，发完心里舒服后不往心里去。另一种情况是我来例假前的一周内，负面情绪会不请自来，出现能量低,郁闷,易恕,激动，遇到不顺心的事可能自动发作，引起冲突而不自知，待到例假来了才意识是自己问题。如果对方不理解我，还抬杠，我更不服气，会失望，心里筑起老高的围墙来保护自己的感受，来对抗他的指责。

更多时候是被动吵起来，以前没有学习自我成长，对被动吵架很不容易觉察，很容易接住他的坏情绪。

现在对猪队友的情绪有更多的理解，清楚情绪低是他的常态，是他生命内在状态，状态没有好坏，状态本身不伤人，引起痛苦的原因是我自己，自我意识太强，过于执着，心过于自私只想让自己去苦得乐。这样的心是未被训练过的，我需要沉下来，持续地修练，修出正念正知的心。

2019-3-6