享受当下，接纳不确定性

我们每个人都会遇到焦虑的问题，这其实是一种正常现象，说明我们的生活中存在着压力。但是，如果焦虑影响到自己生活，那就需要注意了。很多时候，焦虑产生的原因就是因为我们太想追求确定性。所以，如果能学会真正享受当下，接纳不确定性，就会少很多焦虑。

我们能专注的享受生活吗

有没有发现自己很难静下心投入的做一件事情？下班了，还在操心工作上的事情。聚餐娱乐的时候，还在担忧自己不在家，孩子有没有在认真写作业？而应当集中精力工作的时候，我们又在操心家里的事情。

这些场景是非常常见的，几乎每个人都会遇到。长期以往，我们会发现自己精力越来越难以集中，分身乏术。就连安排在日程表上的放松活动也成为了压力的来源。

接纳不确定性

我们想的很多，本质上我们是在想什么呢？其实是在希望生活按照我们的想法，一步一步执行。最好不要有不确定的因素。最好能够按照我们的想法一步步实现，没有波澜，梦想都能实现。

但实际上我们都知道，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，一帆风顺不过是我们心中一厢情愿的想法罢了。此外，如果生活真的能够像我们想象中的那样一帆风顺，那么也就失去了悬念，失去了意义。

对于不确定性，其实我们是无法从根本上控制的。其实我们我们想多少，很多时候，该出现不确定性的时候还是会出现不确定性。所以不如以一种接纳的态度去对待这些不确定性。如果接纳生活本来就不可能是一帆风顺的，本来就是充满不确定性的，反而能够让我们释然。

所以，下班后就不要再想工作的事情了。上班时，就不要再操心家里的事情了。对于控制不了的事情，就采取接纳的态度吧，顺其自然，尽力而为，一切都会好起来！