在静修营早课的时候，第一次接触到了蜂鸣式呼吸法。
决定体式效果的是呼吸，而不仅仅是体式外在的形状，通常我们会利用吸或者呼来加深某些体式的效果，所以，我们需要练习更好的呼吸。
通过蜂鸣式呼吸，我们的脑细胞就会震动，就像花打开它的花骨朵一样，我们的顶轮被打开，这就意味着我们的精微之气开始活跃。我们所说的大脑是包括从头部到脊柱这片区域。这就是蜂鸣式呼吸为什么这么重要，而且要使用正确的方法。记住这个蜂鸣的呼吸不是从喉咙发出的，是从口腔上鄂发出的。所以一定要保持牙齿自然咬合的状态，它能够制造出一种很自然的像蜜蜂嗡鸣的声音。如果牙齿张开，就不能达到这种效果。老师也强调了蜂鸣式呼吸中要注意力集中在头部，培养大脑的意识。
具体做法就是双手臂抬起，用手指食指顶住耳朵，如果耳朵有炎症做好不要做或者用手指顶住耳软骨来堵住耳朵，然后自然闭合嘴巴，吸气后发出Wong声。
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本文标题：蜂鸣式呼吸
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