2016--2017健身纪念

2016年8月入的健身房的坑，感觉自己当时就想小白一样，有新奇，有担心，反正觉得自己跟着朋友去的，应该不会亏就是

2016--2017健身纪念

办了卡之后教练说要健身穿的衣服，可是我很迷茫啊，到底应该穿什么样的衣服，教练的标准是宽松，我确实去商场试了，尴尬的是最大的号我还是感觉不宽松，在被教练毙了几件衣服后，终于找到一家他满意的

接下来就是鞋子了，我是穿的板鞋去的，毕竟在一个不健身的人眼里，板鞋和运动鞋并没有太大的区别。然而代价就是我的板鞋在跑步机上走了几十分钟后鞋底磨出一个洞，脚也磨出了一个水泡。

狠了狠心，在361买了一双运动鞋和裤子结果证明，果然专业点就是不一样，鞋子和裤子都是一年来我的最爱

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第一个月的健身我意识到自己应该记录体重，确实体重的记录中，看到数字一点一点的在下降，运动起来更加有动力了。在此期间，我还感受到来自我教练的深深的鄙视。一周只给我上一次课，甚至没有，因为我受不了那样的强度，但是同时也让我感受到这是一个认真负责的好教练

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主要的成绩我都做了简单的记录，但是都是跑步上的，毕竟我一个又懒又笨的人并不理解健身器械上的其他东西，就跑步机上的速度还可以简单算一算了

2016--2017健身纪念 2016--2017健身纪念

十一月和十二月体重始终在55之上，明明又是已经很接近55了，马上有希望在55以下，结果过几天发现不升反降，后来我了解到这个阶段叫平台期，需要改变运动习惯，调节饮食，同时保持乐观的心态，顺利度过平台期就好。现在发现自己当时误打误撞的把当时的目标定为保持健康，不生病，减少感冒次数，心态摆的相当的正。其实主要是感觉减重无望，不想再给自己压力

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2017年的这九个月，健身一直坚持着。看到自己在一点点进步。很久没称体重的我，在五月的某天早上称重发现竟然达到目标了：55以下。惊喜，突然有种成功并没有那么难的感觉，关键是坚持，说不定什么时候就成功了呢。后来体重就一直的下降，直到53，我意识到不能在下降了，要不然太瘦了，担心不健康，而且中间感冒一次，觉得跟体重下降有关。同时在这段时间，我由在跑步机上跑都不愿跑的人，到现在嫌弃在上面走，感觉走的很没意思，而且8的速度也不能满足我了曾经，用9跑了十几分钟。但是过了暑假有点懈怠了，慢慢再提上去吧。

2016--2017健身纪念

最后用封面结束，记录我在这一年流过的汗，受过的痛，和感受过的从没有的自信