今日学习《我为什么总是被他人的情绪左右》。合理化、应该化、恐怖化这些常常让我们陷入困境，成为情绪的囚徒。因为总是容易被激怒，然后心情很暴躁，过后又感觉很失礼，产生自责的感受。这样一个过程变成是情绪-应该化（我应该这样那样，我对自己有严格的要求）-合理化（算了，解决不了就不解决了，反正过后它还是会那样），而从长远来看，这起伏的情绪影响身心健康，对孩子榜样的形成不利，对他人的感受不好。解决方法：沟通无效也不必生气，生气了也解决不了问题，最重要的事是孩子的教育，如果一起会产生冲突，那么尽量避免，或者在楼上多陪伴孩子一些。想安静不然你可考虑关上门，打开窗户，一切平心静气，对自我也是一种修炼。
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本文标题：《我为什么总被他人情绪左右》读后，心里自疗
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