以前在得到某个专栏上面看到过这方面的文章，当时没太留心现在回想来大多都不记得了，所以决定结合知乎上面的内容给自己写一个小文加深印象。
按照中国营养学会膳食指南的要求—— 男性每天推荐 1700 ml 以上的饮水，女性则是 1500 ml。
当然，夏天或高温环境下出汗多，秋冬季气候干燥，运动前、中、后，想喝就多喝点。
早上睡前一杯水能排毒：首先，身体没有那么毒，不用排。其次，缺水或者喝水，对血液的影响都很小，血液黏稠度并不会发生太大改变。
隔夜水不能喝：晚上八点到早上八点的水你不敢喝，早上八点到下午八点的你就敢喝？是怕有人在夜里给你下了毒么？（看到这段我都笑出声了，不过我也是怕人下毒的那群人。。。）
反复烧开的水不能喝：多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准（≤ 1 mg / L），完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
以前在得到某个专栏上面看到过这方面的文章，当时没太留心现在回想来大多都不记得了，所以决定结合知乎上面的内容给自己写...
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本文标题：如何正确地喝水？
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