心甘情愿地生活

对于心理学，我一直有一份特殊的情结，这应该算是自己感兴趣的一个方向。机缘巧合今天有机会，第一次参加了心理学的面授课程，课程主要内容是后现代叙事疗法。

课程的主讲老师朱小平老师，自封为从容王子。从这个昵称，可以看出对心理学有理解或者顿悟的人们，也在追求一种借助自我的生活智慧，从容地走过一生的终极目标。我想，这也是很多人正在寻找，或者已经找到的人生目标。

所谓叙事心理治疗，是咨询师或者倾听者运用适当的方法，帮助当事人找出“个人成长故事”中的遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。叙事心理治疗对“人类行为的故事特性”，即人类如何通过建构故事和倾听他人的故事来处理经验感兴趣。

叙事疗法的一个基本的原则，就事论事，将人和问题分开，它主张人不是问题，只有问题才是问题。当我们遇到困难或者问题的时候，我们需要有一种能力，将自己抽离出来，以听故事人的角度去看待这个问题。以一种自我最舒适的方式，去解读问题的存在形式，帮自己找到出路。

叙事疗法尊重过程。认为每个人都是自己生命的专家。每个人都活在自己生命体验的过程中。我们应该珍惜生活中的逆境，珍惜生活中所有的问题。当我们困惑的时候，正是我们需要去思考的时候；当我们遇到困难的时候，可能正是我们成长的时候。谁都无法预知结果，而对于生命体验，最重要的是在指向结果的过程中，我们所有的体验和感受。

叙事疗法还主张突破现实的观念，以饱含自我尊严的方式，去做自己想做的事。叙事疗法挣脱了现实的权力和束缚，激励人们，以自我为中心，以自我价值实现的形式，找到自己心甘情愿生活的理由。让自己从容度过一生，活出真实的自我。

叙事疗法的学习只是刚刚开始。希望自己，心中永存一个美丽的故事，让自己可以心甘情愿地生活，从容度余生。

后记：初识叙事心理治疗，却有种似曾相识的感觉。过往的经历中，我们通常也会将自己经历的一些事情，遇到的一些人，进行排序重构，以一种合理的方式呈现，给自己美好的憧憬。已囤两本书，希望在这个方向上能继续学习下去，助己助人。

心甘情愿地生活