凡是内心的矛盾，都是因为这样的父母

一
青青说她想辞职。很犹豫。
因为每当思考这件事的时候，她的内心又有另一个声音劝阻她说这是一个稳定的工作，你如果辞职就会后悔。
青青头都大了。想辞职，因为在这里学习不到新的东西，感觉提升不了自己。
不想辞职，是因为害怕自己真的会后悔。
我们的内心，有两个角色，一个是“内在小孩”，一个是“内在父母”。
“内在小孩”是原本的自己，“内在父母”是你出生、求学、工作这些经历和遇到的人给自己形成的对待事物的观点和见解。
凡是起冲突的时候，都是“内在小孩”和“内在父母”起了冲突。每个角色都有自己的需要，谁的需要都没有满足。
而一切，都源于“内在父母”没有滋养“内在小孩”。
青青的例子就是“内在小孩”想辞职，“内在父母”不同意，甚至威胁“内在小孩”。
二
我们每个人的内心想法每天会出现几百次几千字，如果没注意的话，这些都变成了潜意识的行为。

比如你想吃巧克力，这是“内在小孩”的想法。而“内在父母”可能会跟你说巧克力含糖量太高了，或者吃了巧克力会发胖之类的不让你吃。 676374078705345593.jpg

类似这样的例子有很多。
如果你有一个需要，那么在需要被满足前，你会暂时感到不快乐。
那么怎么解决这些问题呢？
三
《内在父母的觉醒》这本书讲得很好。
如果你在内心停滞不前、非常狂乱、无法作出决定、非常不确定，或者对于某种情景总是无法选择一条明确的道路，那么你正在经历可怕的内部冲突。

《内在父母的觉醒》是一本心理疗愈的书。 297532666206659134.jpg

现在很多文章都是我们要关爱自己，好好地爱自己，如何爱自己呢？究竟是谁或者自己的哪一部分应该被原谅、被温柔以待？
作者告诉我们，要找到内在冲突，聆听“内在小孩”的需求，让“内在父母”成长。
这是一本实操性很强的书。
作者是美国约翰·波拉德著，杨洁翻译。成都时代出版社出版。作者从1970年开始探索个人成长体验，历时50年的经验汇编成本书。
从一个2周的内部对话训练开始了解你的“内在小孩”，然后逐渐拉长递进，一开始采用问问题的方式，后面是更专业但简单的训练，让你的“内在小孩”得到爱，“内在父母”的需要也被解决，从而解决内心的冲突。
甚至可以疗愈童年创伤，超越原生家庭的力量。
真正的长大，是我们做自己的内在父母。
四
作者在书中举了一个例子，一位房产经纪人发生了一次重要的内部冲突：周末有一个房产研讨会，这是未来半年里唯一一次研讨会，但是房产经纪人想去滑雪，因为未来两个月只有这周末有时间。
他的“内在小孩”想去滑雪，他已经受够了周一到周五一直工作。“内在父母”想让他参加研讨会，需要工作，这能让他更优秀，挣更多的钱。
这个冲突可能会造成四种结果：双输、内在父母赢、内在孩子赢、双赢。
双赢才是最好结果，如何双赢呢？
首先看双方的需要是什么？内在父母的想法是并不在乎错过上班，去参加研讨会。内在孩子的想法是不讨厌参加研讨会，只是想有娱乐时间。了解了双方的需求，所以决定休假两天，周四周五去滑雪，周末参加研讨会。双方的需要都得到了满足。
五
如何准确地知道内心迫切的想法，最重要的需要呢？
就是每天早上的30分钟自我养成训练，根据作者提出的问题，每天进行自我对话，并且逐一记录下来。
首先要做的就是聆听，聆听，聆听，不要做评论。并且在得到回答之后，感谢“内在小孩”的回答。

如果你也想解除压抑、痛苦、自卑，也来读这本书吧。 325373590612798099.jpg 835905810775727224.jpg