生活中不顺心之事十有八九，面对坎坷曲折，有的人懂得调整心态及时止损；而有的人面对挫折悔恨却容易花费太多时间，陷入无限沉沦。

1

这次回老家，去看望了多年未见的远房表姐。在表姐家见到了她的女儿小兰。兰儿小的时候和我的关系最好。

兰儿在感情上出了些状况，很长时间还未走出阴影，一直郁郁寡欢。

那天在表姐家吃晚饭，趁着兰儿去厨房的空闲，表姐拉着我的手愁眉苦脸地说：“妹子，你看兰儿现在整天呆在家里，话不说，门也不出，店也不管，都要成神经病了。她从小和你关系最好，帮我多开导她。”我点了点头。

吃完饭，我拉着兰儿去了车稀人也少的环城马路散步。走到一半的时候，她突然停下来，趴在我的肩膀上痛哭。我用手轻轻地拍着她的肩膀，不说话。此时此刻，我对她讲一堆的道理说太多的话都是无用的。

嗓子哭哑了，眼睛也肿得像两颗大桃子，兰儿开始向我倾诉。

我倾听着，时不时的递上纸巾，说上一两句表示理解，让她尽可能的舒服一些。

天色渐晚，月夜已深，我们往家的方向走去。

2

第二天早早地，我把兰儿拉下床，让她带我去新修建的体育公园锻炼身体。

我们先打羽毛球。

出了一身汗，兰儿说从来没有感觉那么舒服。我笑。

休息了十几分钟，我找了一块平坦的水泥地，拿出自己的随身宝，一个可折叠的瑜伽垫，一块手帕大小的小四方泡沫垫。

兰儿满脸疑惑的看着我，我微笑着不说话，拿着小四方泡沫垫走到了瑜伽垫那头。

我先蹲下来  ，接着双腿膝盖慢慢靠近胸部，小腿蹬地，然后慢慢地将双脚抬起直至大腿与整个身体呈一条垂直线。

自学的整套瑜珈动作“三角头倒立”稳稳当当的完成。

“小姨，你真牛，竟然还会做这个动作，太厉害了，你教教我吧。”兰儿一扫昨日的憔悴阴沉，惊讶对我说。

“我呀，是想教你，因为当初我就多亏了这个倒立动作帮我。“拉过兰儿的手，我缓缓道来。

3

幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

今年年初，我经历了与老家至亲生死离别。办理完丧事回深圳后我极度悲痛、消沉、困惑还有恐惧，整天恍恍惚惚，茶饭不思，我不想找人倾诉，我在黑暗中找不到出路。

偶然的机会，接触到了瑜珈经典动作“三角头倒立”。也许是来了灵感，我让自己忙碌起来，我开始运动。

刚开始练习，我先蹲下来  双腿膝盖慢慢靠近胸部，小腿蹬地，由于是第一次，没有任何经验，旁边没有任何人的帮忙，我蹬得很慢，因为恐惧，手臂一直在发抖，脑子也是空的。静默了一分钟，我咬咬牙，脚用力往上蹬，那一刻我的心脏都快要跳到嗓子眼儿上 ，眼珠子也要蹦出来。身子摇晃了一下，整个人摔到了地上。

奇怪，啥事也没有。

我站了起来，不停的重复刚才的那些动作。我发现双脚直立摔下来时，人的身体会有本能的条件反射保护自己，所以不管怎么摔，都不会摔伤身体。只是刚直立时，内心会极度的恐惧，但是只要咬紧牙关挺过那一瞬间，恐惧就会被克服，这样也就成功了一半。

练习了很多次之后，我突然想到，每个人一生当中都会遇到无数坎坷曲折，它们当时像高不攀的大山、深不可测大海，让人们对它敬而远之恐惧无比。其实，并不是那山有多高，坎坷有多曲折，只是我们没有在错的时间做对的事情。我们整天只顾着哀声叹气，责怪生活，埋怨命运、诅咒所有。

只要勇敢地往前迈一步，你会发觉大山没有想像中那么高不可攀，坎坷也没有想像中那么深不可测，那些经历也没有想像中那么糟糕透顶。

”后来呢？“兰儿问道。

4

后来，不管是阳光灿烂的日子，还是阴雨连绵风雨交加的日子，每次送完孩子上学，回到小区二楼的健身场所，我像个机器人一样天天练习个“三角头倒立”。

每次摇摇欲坠跌倒，每次爬起重来。日子就在这种屡战屡败，屡败屡战中一天天过去。

我不再想多余的事情，人也一天比一天精神。

我不停地克服双腿往上蹬那一瞬间的恐惧。

慢慢的,我能直立起来了，从量变到质变，我能很完美的直立起来了。那是一种与以往完全不一样的感觉。

我好像没有那么痛苦了。

生活中没有迈过不去的坎，我用力向前跨了一步。

兰儿的眼睛闪闪发光。

"让自己忙碌起来吧，别整天足不出户，东想西想了。你的身边还有亲人、朋友、工作和梦想。"

生命中某些让人痛不欲生，心如刀割的阶段，事过境迁，你会发现所有的坎坷波折，经过时间的筛选，都会云消雾散。

每一个人，从蹒跚学步，跌跌撞撞，到会行走，每一次的跌倒，都会加倍我们的成长。

最重要的是，要让现在的自己振作起来。

"有些事开始了，就不会觉得难。"

兰儿看着我，用力地点点头。

是的，生活中不如意之事十有八九，懂得及时调整心态是一种智慧，也是与自己和解，和这个世界和解的方法。愿你的明天更美好。

图片为自拍