【标题】请求帮助
【书籍】非暴力沟通
【01】提出具体的请求
拿闺女跳绳这件事来说吧！开始跳的时候，她就喊我拍视频，我就不开心，认为她是为了打卡，就说我想拍的时候会拍，她跳绳的目的不是是打卡，是学习跳绳，并且锻炼身体。
然后跳绳的整个过程，她就有点赌气，正确的做法应该是：妈妈，你先给我把视频拍了，拍完视频我会接着跳的。而我应该做的是：我希望她不是为了打卡而跳绳，但我却用责备的语气说出来，本身就不是请求，而是命令。
【02】明确谈话的目的，请求反馈
还是拿晚上跳绳的例子，我跟闺女交流的目的是为了让她好好跳绳，并且有所长进。她并没有明白我的意思，我并没有得到她的反馈，而把自己的意愿加在她身上，难怪她不配合。而她的目的是为了我开心，她看我不开心认为是她自己跳绳没跳好的原因，而我没有给她积极的反馈，反而全是消极的，也难怪我们沟通不畅。
【03】了解他人的反应
对方当下的感受，对方在想什么，她能接受我们的请求吗？但是现代社会，要了解一个人的反应并不是那么容易，往往同样的动作，不一个的感受，环境不同，感受也会随时变化。有时候我们会主动去问，但对方如果不是特别了解的人，我们可能也不会说。但是我们尽可能训练我们自己去做，毕竟这是最好的沟通方式。
【04】在集体讨论时提出请求
在很多人讨论问题时，如果抓不住重点，那只是在浪费时间；真正有效的会议是，能够高效的解决问题。漫无目的的瞎扯是没有任何意义的。高效的解决问题的前提是：大多数人都可以针对要解决的问题而发言或者说给予反馈，只要有围绕主题讨论，再激烈的争论其实也是化险为夷的。
【05】今日活动
今天又了解到贵阳有这样一个“特殊”的群体，先来了解为何活动叫“大福快跑”。
“大福”一词源于电影《海洋天堂》，电影里的“大福”行动缓慢，用自己独特的慢节奏感悟和享受生命的每一天，他的每一次努力和行动深深地影响着我们身边的每一个人。
在今天“大福快跑”的跑步活动中，看到一位位不一样的“他们”，在心疼的同时，为“他们和他们的父母”深深地佩服，更为一个个照顾他们的社工深深的敬佩。
我问小可儿，你看图七中那些黄颜色衣服的哥哥姐姐有什么不一样吗？她认真的看完了他们的表演，告诉我说：妈妈，我没发现他们有什么不一样呀！是的，在孩子眼中，他们跟我们是一样的！
很喜欢宣传当中的这句话“障碍我们的不是残障本身，而是如何看待残障这件事。”与大家共勉。
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