清晨5点半

5点多一点就醒了，窗外天已经亮了。儿子睡得正熟。我轻轻地来到客厅，打开瑜伽垫，练起了瑜伽。

看了一下墙壁上的时钟5点半。脑海里浮现一个念头，那就是5点半起来练瑜伽也是不错的。想起老爸也是每天5点起床就会到后院锻炼一下身体，运动一会。昨晚瑜伽老师在群里说做自己喜欢的事情，花一点时间也是值得的。回忆上次团练的动作开始练习，结束时时间显示6点20分。

身体经过呼吸锻炼，拉升锻炼，能感觉到能量在体内燃烧。吸气能给人带来更多的能量。我想每天早晨花点时间练习呼吸和体式，为健康花一小时也是值得的。

练习的时候蛮多思绪出现在脑海里。我想这也是更好的与自己在一起，与此刻的自己在一起。

以后的新家要有一间房间留一个大一点的空间供我练习瑜伽，不买电视，用墙壁或者投屏幕布用于投影。房间也可以像宾馆一样，一张床，一个圆桌加两把椅子。想看书的时候可以坐着看书。

年会的时候可以加上瑜伽放松的环节，放松大家的肩膀和颈椎。传递健康。

可以尝试挑战主持人。每天读书，念文章。讲故事。锻炼语言表达能力和演讲能力。

每天跟儿子一起念论语，亲子阅读。

昨天年会的关键词:主动担责，呈现，流程梳理，信息系统需求优化。大胆。复盘。奋斗。我们在一个朝阳行业。

每天饮食规划。

2021年12月31日前完成驾照考试。

练完瑜伽，给自己准备午餐便当，然后准备早餐。完了我去房间换衣服，只听客厅祺祺对他奶奶说：全世界妈妈做的最好吃，特别是妈妈煎的饼。妈妈煎的香蕉松饼放了很多材料……这可是妈妈亲手做的……听到儿子的这些赞美，也是值得了。看来以后还是要好好准备早餐，我想耳濡目染给孩子们留下的印象以后也会无形中影响到他。就像我的印象中老爸每天早上会早起锻炼身体一样。我也一直有早起的习惯。