早睡清单
21:30洗脸、洗澡
21:50刷牙、护肤、准备明晨运动衣服
22:10查看及添加OF清单
22:20阅读、亲子故事、悄悄话
22:30断网、关灯、感恩词、互说晚安&I love you
早起清单
5:30 各种打卡，写晨间日记打卡接龙
5:40 起床刷牙、洗脸、排便
5:50 做早餐、喝温开水一杯、查看OF清单、晨读晨讲
6:20外出运动，并听喜马拉雅时间管理100讲或60秒学演讲音频
7:00-7:38 拉伸，小朋友起床，排便洗漱，吃早餐，准备上学事宜
7:40-8:30 出门上学或去买菜，洗衣晾衣
8:30开展一天的日程。
早睡清单 21:30洗脸、洗澡 21:50刷牙、护肤、准备明晨运动衣服 22:10查看及添加OF清单 22:20阅...
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本文标题：【第九周作业】0725-2018@早睡早起清单J2班六组#黄燕友
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