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抑郁多年后我明白了充实生活的康复秘诀是什么

抑郁多年后我明白了充实生活的康复秘诀是什么

作者: 画心心语 | 来源:发表于2020-09-17 22:45 被阅读0次


贫困家境中渐渐长大的我

我十六岁缀学以后便开始了打工生涯,那时候是母亲的一句:旋,对不起!家中实在供不起你上学了,你是家里老大,家里经济太难了,你出去赚钱帮忙吧!

我沉默着,心里郁闷至极,但我因抑郁也有些厌学了,还因此休学了一段时间了,当时的语文班主任老师也过来家访过,我觉得非常害羞难为情,因为每次家里有陌生客人来,我都会想家穷四壁的,破墙烂电线网的家境,生怕别人瞧不起我家里穷,因此也深感自卑难为情,母亲也常常会念叨:这些蜘蛛网电线。

家中的电线是我父亲自己接的,也就是随便牵在墙壁上那种,错综复杂看起来真的像蜘蛛随意织的网那样。

我的同学她们的家境都比我好,这点是我从小自卑的原因,有许多都住小别墅的,那时候正值广东发展深圳大开发的时候,很多农村人上城市包建筑行业工程,他们基本都赚到了钱陆续致富起来了,我父亲其实也创业过,但因管理不善而导致失败了,他之后就一直闷闷不乐一撅不振,不但打工赚的钱少,还回家就向母亲撒气,母亲等于是承担了大部份家庭开销了,她农村大字不识一个的乡下妇女,愣是靠农业撑起了我们整个家。

那时候家里要交公粮才能交学费,那时候母亲本来打算让我晚上学只上两年小学就好了,告诉我女孩子会写自己的名字便好了,我年少不懂事,但却看邻居去上学了便跟我母亲提要求,我也要跟她一起上学去。后来幸运的是我因一次被老师表扬的机会,开始了努力读书,争取了更多读书机会。

母亲一直在坚持着支撑着我们家,让我有书读,想起这些我该感恩她的,但那时因年少叛逆,加上学业压力大,因此不少跟她闹别扭,看她不顺眼,冲她发脾气。

家里虽然贫穷但我也上了镇上的初中,那时候录取名额只有五名,我是最后一名被录取的,没想到上到初二就要缀学了,我还自己厌学放弃了,从此开始了漫漫打工路,我同学好心提醒我:就算缀学打工,你也要坚持业余学习啊,不要放弃,你成绩那么好,比我还好,千万别放弃否则太可惜了啊!

她的话我记在了心里,但我非常羡慕她能继续上学。

进工厂工作后的我

我只有开始了打工,进工厂我还因此闹过脾气,因长途晕车我进工厂环境不适应,因此闹起了抑郁,并扬言要自杀,带我进工厂的邻居阿姨被我吓到了,说她后悔带我出来城市打工了。

我还变得沉默难以融入工厂环境,这种踏入社会难以适应与人相处的感受,让我变得形单影只。我常常喜欢独处,虽然羡慕他人朋友成群,但我就是不喜欢与他人闲聊,只喜欢自己默默呆着,看书,写写日记,记得自己看过许多的世界名著,也写过两本厚厚的日记本,里面记载的都是我暗恋男孩子的忧伤心境,以及生活上一些小烦恼。

贫穷竟然可以让我如此自卑,就算我已经长大了独立了,可以为家中赚钱了,可以帮忙我母亲减轻家中负担了,但我就是处于自闭抑郁的状态。

我讨厌工厂里那种压抑的流水线环境,讨厌每天按部就班的生活,讨厌两点一线的工作环境,讨厌那些领班不给我们聊天的命令,更加讨厌上厕所都要轮流取号,时间限制住不能超过十分钟的规定。

我心里感觉有种无形的枷锁在困住我,我不能说话不能与人交流了,莫名地疲劳和自卑感,一休息其他同事都聊天或者打打纸牌,而我对于一切社交失去了兴趣,我开始感觉自己特别社交恐惧了,甚至连上下班和同事打招呼的兴趣都没了,她们甚至在背后说我:这人真高傲,上次跟她打招呼竟然不理人的呢!

但其实是我陷在自己的思虑里,无法自拔根本没有注意他人的招呼,甚至我看到她们成群结队地开心模样,我很难过难以融入她们,甚至有些恐惧见到她们了,我不知道我是怎么了!或者是因为一直觉得自己不如她人还是怎样的,莫名地厌恶那样的工作环境,讨厌那样的工作生活,但又不知道自己究竟想要的是什么?

常常我在下班后躲起来一个人孤单地发呆,只要一个人呆会我就会舒服很多,讨厌听到她们说话说个不停,而我根本插不上嘴,我想这是我社交能力缺失的表现吧,常常我觉得自己一点都不重要,特别是在社交人群中。

就像同学去家里找我的时候,常常是母亲招呼她们的,我讨厌社交,变得自闭。这样的状态让我变得消极并且对待工作开始懈怠起来,有段时间我竟然天天迟到,后来被原来工厂转我到另外一个工厂去了,等于是开除了我那样子,但那样子反而成全了我,我因工作效率不高,工资特别低被我母亲拿去跟邻居比较,我心情特别郁闷更加讨厌起我的工作来了,并且出现了内分泌失调便秘很严重的状态,每次上洗手间竟然要半个小时,非常痛苦的感受。

那时候并不了解这是抑郁症其中的病因之一,除了神经递质紊乱,内分泌系统功能异常也在抑郁症的发生中起着非常重要的作用,因为我当时经常倒班所以严重影响内分泌系统。

由于我不喜欢表达感受,所以忽视了自己的生理问题,所以这样的状态持续了好长时间,竟然导致我抑郁情绪在加重。

后来换了工厂环境,我依然消极应付着,但我基本不再迟到,因为工资是计时的,虽然工作效率低,常常被领导批评,也拿我的业绩和同事比较,对方比较乐观积极,效率竟然比我高很多,因此她还有些得意,搞得我特别郁闷,为什么我走入社会完全找不到自己优异生的价值感了,难道真如同学说的,我智力是高但精神反应迟钝了。

她开玩笑说我的时候真的刺激到我的敏感神经了,她以前是学校的差生,还是我的同桌,如今是我的同事,她开朗的个性让她赢得很好的人缘,高情商的她在社会当中混得如鱼得水,很快她当上了领班,让我有种莫名的妒忌和望尘莫及的感觉,我常常看着一群工友围在她身边开心地聊天,而我莫名地难受,为什么我就做不到像她那样子呢?

自卑感阵阵侵蚀而来,因此加重了我的抑郁心境障碍,因此我变得更加难过了,厌恶我的工作和生活,觉得人生好像没有太多价值感了……

我关闭了心门,唯独一份对于家庭的责任感在支撑着我,每月我都将工资准时交到母亲手上,看着家中维持着正常的生活,母亲慢慢生活得轻松些,我想这就是我的生存价值感吧,虽然脑海里偶尔会出现各种想自杀的想法,有时候很恐惧这样的极端想法恐惧折磨,但我还维持着唯一的理智和善良,我不伤害别人,自杀也只是在脑海中想想。

坚持工作了许多年以后,我仍然很迷茫生活的意义是什么,人生的目的地在何方,仿佛缀学对于我来说就是失去了所有希望了。

其实那时候我有早恋的倾向,因早恋厌学,并且处于极度缺爱的馈乏感中,也因我适应不了初中的学习环境,太多科目对于我来说也是焦虑的起源。

记得当时厌学那段时间,看着一堆课题书,心中仿佛压着一块大石头般,非常难过的人生阶段啊!

然而一切已经过去了,艰难的生存之路,多年以后我依然挣扎在贫困的第一线,仿佛在重复着当年赚钱帮家的生活一样,一直觉得自己已经习惯了贫穷卑微的生活了,以前特别渴望自己拥有掌握金钱的权利,渴望自己挣的钱是属于自己的,但我只知道要省钱,没有赚钱能力的话,钱都是省出来的。我母亲也是持家特别节俭的那种,每次去市场都要货比三家,挑性价比高的买,因此在邻居阿姨的口中传着她会理财持家的美誉。所以我工作后一直不敢乱花一分钱,甚至没有自己去买过一件新衣服,连买衣服跟人讲价都不会,每次都是过年换新衣服需要的时候,朋友或者妹妹帮忙去街上挑的,我自己根本不会挑,常常挑的都被参考的陪同人说我眼光不行。

于是我也没有主见,都听她们的吧才没有错的。

如今改变自己心态去充实生活的我

没有主见优柔寡断,这是我的个性,消极生活成了我的生活态度,直到如今我才开始觉醒到了踏实工作,充实生活的重要性。

抑郁患者更需要充实地生活,而充实地生活稻盛和夫有名句说:想要充实的人生,你有两种选择,一种选择自己喜欢的工作,另一种是让自己喜欢工作。

而目前我依然从事的不是自己喜欢的工作,但我开始告诉自己充实工作生活就好了,这样就不用过多思虑,不再因情志所伤抑郁,不因物质困顿而焦虑了,而郁金香爱咪在文章中说到开源节流是很好的建议,情感导师冷爱说:有规划的人生才能幸福,而没有规划的人生后来就只能缝缝补补了,我深刻知道我没有规划过自己的人生,所以只能缝缝补补了,于是妄想与攀比我要戒掉,充实与提升自己,希望有天能做自己喜欢的工作并且保持充实地生活着,你呢?开始规划人生了吗?其实任何时候开始规划人生都不晚的,只要从此刻开始,充实生活着,不被抑郁这只黑狗打败就是很棒的了呢!

首发郁金香阳光会

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