2025.4.27

#海拔五千

1.#健身  2025.4.27  早，跑步10km；晚，30分钟兔子舞+20个不标准俯卧撑+仰卧起坐100下。体重，早，49.4，-0.2；晚，50.1，-0.7。

2.#读书  《教育的目的》（王涛译）P29-76。

3.#君子兰班  ①上午两节课，一节课评讲试卷，另一节课复习三首古诗词。做题太少，是学生的短板，好在有时间补。

②君子兰已分出花苞，明天就会开花。

4.#生活 ①上午下午主要工作除了上课就是在手机上改试卷，太慢了。学生要回答有条理，答到点上，看起来不难，实则有个阅读理解能力的能力问题。

回答没有层次，字体太折磨人，这是两个次要问题。截了三张图，明天让同学们看看。

②队友有晚自习，先把我送回家。先读《教育的目的》第二章和第三章，然后写解读。中间还洗了衣服，吃了些零食。

③拖延到六点才开始写，写完做PPT，八点开始，没有一分钟歇着。

因为有大概念“教育的节奏”支撑，觉得还可以，小伙伴们也很给力。

延长到9点15分。

④右胳膊疼，可能是俯卧撑不规范，歇十几天，再慢慢学习做规范些。