学习心得~素颜
心理营养包括无条件接纳，重视，安全感，肯定赞美认同，模范五种，人对心理营养的需求就像植物对阳光水分的需求，成长必不可少，心理营养是林文采博士结合30年的个案咨询提出的理论。
如果缺少心理营养，就会情绪化，人际关系有障碍，甚至出现偏差行为。
缺少无条件接纳和重视，会在亲密关系中不断求证到底在对方心中自己是否重要，会不断的比较。
，妈妈情绪不稳定，父母关系不和谐，父母包办都会让孩子安全感不够。安全感缺失，会表现为一旦出现任何不确定的事，就很恐慌，在人际关系（尤其是亲密关系和亲子关系）中总想控制对方，长此以往，人际关系就会很困难，一定会被对抗，被拒绝，因为没有人喜欢被别人控制。安全感足够，在人际关系中，能够做到降低对别人的期待，对于想要的事情，会一边怕一边做，允许自己冒险。亲密关系是通向灵魂的桥梁，婚姻中男人比女人更容易满足，25岁以后我们可以通过学习，给自己做心理营养，每天睡前回顾今天所做的事，给自己点赞，要看得起自己，给自己花时间花钱，重视自己。与人连接是人的基本需求，在人际关系中因为有这样那样的问题，我们被迫改变自己，从而走向通往灵魂的路。
缺少肯定赞美认同的人会很自恋，说任何事都希望得到很多的赞美，否则就感到不爽。
缺少模范这种心理营养，会出现痴迷一件事一个人，容易过度追星。
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