1 早晨跑步5公里，引体向上1*7＝7，原地深蹲1*50＝50，俯卧撑1*12＝12，发现酸奶有助于力量的恢复
2 今天下班比较早，没有加班，回到家后清理了厨房，洗衣服、洗澡注意了个人卫生，心里开心了许多！
3 中午午睡了一会儿，轻松了许多
4 坚持完成英语单词的学习
5 报名了本周星期天的在奥森的北京马拉松协会组织的训练，长距离的训练有助于整体状态的恢复！
1 早晨跑步5公里，引体向上1*7＝7，原地深蹲1*50＝50，俯卧撑1*12＝12，发现酸奶有助于力量的恢复
2 今天下班比较早，没有加班，回到家后清理了厨房，洗衣服、洗澡注意了个人卫生，心里开心了许多！
3 中午午睡了一会儿，轻松了许多
4 坚持完成英语单词的学习
5 报名了本周星期天的在奥森的北京马拉松协会组织的训练，长距离的训练有助于整体状态的恢复！
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1 今天早晨，晨练状态很好，5公里跑步状态良好 2 早晨出门前，在家早餐，很不错！ 3 中午午睡后，精力...
1 晚上回到家后，很快地吃到了昨天做的粥，而且粥很有营养，晚上吃很舒服，非常不错！ 2 和女孩子聊天很开心，性...
1 早晨早起后，在体育场晨练，运动状态总体保持比较好，坚持每一天，早起晨练！自律，从每一天的早晨开始！ 2 下...
1 晚上的入睡时间提前了，睡前刷牙、热水泡脚，自己的调整很不错！努力早睡身体棒，感恩！！ 2 早晨的跑步状态很好...
从绍兴马拉松半马跑完回来，逐渐在形成一个新的喜习惯： 早起晨练，20分钟 晚上12点前入睡。 有个说法是21天形成...
今天是坚持晨练的第十一天。 一早醒来，闹钟还没响，似乎已经形成了生物钟。 起床洗漱后，便继续晨跑。 脚步比之前跨得...
晨起，阳光隔着树打照过来。小树林子前边一片空地上，人们5:30就陆续聚在那里。跟着音乐，每日一个小时的操习惯了，还...
1 早晨在体育场跑步5公里，身体状态整体不错，坚持晨练每一天，身体在不断地恢复，相信自己！ 2 下班前坚持阅读《...
1 早晨在坚持之中跑步5公里，完成了引体向上3组，原地深度150，感觉很不错，坚持晨练每一天！ 2 比较好地利用...
本文标题：坚持晨练每一天！ 2019-07-04好事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/prtnhctx.html
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