明天开始我们将进入辟谷的准备阶段，身体准备，生活准备，心理准备！
愿我们放下期待，全身心投入未知的旅程，我们会遇到一些挑战，不知道身体会发出什么提示和信号，请大家遇到问题及时询问、心态平稳，我们从容应对！
准备的两天:
【建议早餐】：煮蛋和鸡蛋羹，枸杞白粥，酸奶，全麦面包，燕麦片，荞麦面条，脱脂牛奶，各类豆浆，奇异果，火龙果，胡萝卜，苹果等，适合自己的口味随意搭配。
【建议午餐】：紫薯糯米粥，地瓜小米粥，苹果，黑米粥，玉米茬枸杞粥，银耳红枣粥，可以搭配青炒各类蔬菜或拌菜，清蒸鱼。
【建议晚餐】：木耳豆腐汤＋蔬菜沙拉（酸奶拌），西红柿 鸡蛋汤＋黄瓜1根，冬瓜汤＋一个，虾皮萝卜汤＋柚子2块，拌西兰花＋红龙果，大家可选其一[微笑]
2017-05-07辟谷准备
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近期身体狂长，某些部位发出了告警信号，痛下决心，准备辟谷调整一下。 所谓“食水者善游能寒，食土者无心而...
升阳辟谷第0天.今天是2019年5月28日，今天来到了美丽的武夷山，武夷山在小雨弥漫之中。美景在前，从明天开始我进...
辟谷 如果说释梦让我做好了心理上的准备，那么辟谷，我想可以说，让我在身体和灵性上，有了更好的准备。 先把辟谷七天的...
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(朝阳辟谷减肥)辟谷过后出现水肿主要有两种原因。 1、 身体问题。 这种朋友往往辟谷前准备功课做的一般，尤其常年缺...
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BMI值显示：中度肥胖 看着体重秤的数字噌噌地往上升，血压也开始上升。 还有三天可以吃点东西，好好享受吧。 之后的...
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本文标题：2017-05-07辟谷准备
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