补肾是每个人一生的课题，补肾不等于壮阳。
如果有人指着一瓶XX壮阳药，告诉你，有了它，补肾壮阳，你就可以XXXX，那我要告诉你，这样你会少活好多年哦，就像红楼梦里的贾瑞一样。
肾好不好，关系之大，涉及到方方面面，阳虚怕冷，记忆力低下，失眠多梦，腰腿疼痛，月经酸痛，等等等等，这些日常生活中形形色色的疾病，背后都很有可能有肾的关系。有的宝宝说，哎呀，我从小就体弱多病怎么破，其实，那八成就是从小就没有遗传一个好肾。
肾有多好，人就有多年轻。要想青春永驻，没有一个好肾，那才是痴人说梦，我们总是说，人和人没法比，你看谁谁谁，人家皮肤多好，在看看自己，好像早早就开始掉头发长皱纹，有的痘痘从青春期开始就没断过。
（请允许我在这里插播一下青春痘科普：为什么青春期会长痘呢，这个我以前也说过，我们在青春期的时候身体的生长发育速度是非常快的，这个时候肾气是供不应求的，没有办法，有的人一个月就要长高好几厘米，所以，青春期会有肾虚的假象，然后就会有长青春痘的现象，不用多管，等青春期过了，肾气充足，自然就好了。）
有的人，早早的就头发花白，牙齿掉落，有的人，七老八十了依然是精神抖擞。这就是和肾气有非常大的关系啦！
肾为先天之本，打个比方，如果我们的身体就是地球的话，那肾就是我们地球的煤矿、天然气、石油。先天就有，后天我们可以拿来用，但是，会越用越少哦~~~后天可以适当的补偿，但作用也没有传说中的夸大其词，所以补肾要有两手准备，既要开源又要节流哦~~
那么，根据以上，我们就会发现，除了男人女人老人都要注意补肾，最最重要的，备孕的准爸爸妈妈们一定要补肾哦，给娃一个好的先天之本，才是赢在了起跑线上。以后精气充足，工作学习不费力，呀呼嘿~~~
根据黄帝内经的记载，女子是28岁的时候肾气最足，往后面就是走下坡路了，男子是32岁。
所以，你懂的，如果你没有在肾气最充足的那几年要宝宝，那么，从备孕到生产，补肾是很重要哒。
所以，今天就给大家列举几条非常好的补肾小方法，轻松get真正的驻颜秘笈。
方法一：三黑粉（或者三黑豆浆，三黑粥）
大家知道，黑色的食物是补肾哒，这三黑就是黑豆黑米黑芝麻。通通都是补肾哒。
他们三个按比例混合，味道非常好，补肾妥妥哒。
为什么我推荐这三黑大家磨成粉或者打成豆浆呢？其实黑芝麻黑豆啥的不太好消化。这两种做法会像流食一样，人体就更容易消化吸收啦。
在这里，我再絮叨一遍，如果你脾胃不太好，那么请吃山药补肾。理由我已经重复一万遍啦~~
怎么鉴定你脾胃好不好呢？嗯，如果你吃完饭，总是感觉到肚胀，打嗝，那多半是消化不太好。
这款豆浆，如果加上黄豆，是非常适合备孕的时候喝哒，黄豆的好处上篇文章说过，调节内分泌。
如果想味道更好一点，可以加入红枣啊，核桃啊，枸杞啊，都是棒棒哒。
方法二：当归羊肉汤
这是一款药善啦。当归是女儿药，补血活血。羊肉又是非常非常温补哒。它们两个搭配在一起，也有补肾（暖肾）的效果。这款汤是非常适合女性哒，尤其是产妇恶露不尽哒，与其说它补肾，不如说她暖肾。其实女性肾虚的比男性要多多了，而且，女性肾虚之后是非常怕冷哒。
这款药膳喝完暖暖哒，赶走身体的虚寒，冬天也是非常非常适合的呦。
如果虚寒严重的，产后虚弱想发汗哒，可以加上几片生姜。
当然，如果你还想排湿，里面可以搁上一小把薏仁、赤小豆。
如果想补肾效果更好一些，可以加入山药，去掉当归，这样男女老少就都非常适合啦。
反正，我的原则是，家里常备《本草纲目》，你要了解了食材的特性，自己就可以花样搭配啦~~~
方法三：搓耳朵
哈哈，没想到吧，中医上讲，肾开窍于耳。
家里有老人的可能会发现，老人耳鸣耳聋了之后，去看中医，开回来的大多是补肾的方子。
所以啊，我们也可以反其道而行之，利用搓耳朵，来给肾条件反射。
而且不要小看我们的耳朵，它可是麻雀虽小五脏俱全，小小的耳朵可是有着身体好多部位的反射区呢。
所以，大家没事可以搓热双手，从上到下搓搓耳朵，捏捏耳朵。哈哈，会立马就能感觉到耳朵热热的好舒服呢~
所以哦，想要有好心情，抗衰老，防止（治疗）耳鸣，都可以用搓耳朵呦~~
记得以前小的时候哈，当然我现在也不大，老人们都说，耳垂大的人有福气，更长寿，其实，耳垂的大小就是和肾有关嘛，肾开窍于耳嘛，所以，有时候神神叨叨的迷信，可能也是在真正的答案没有揭示之前，大家的一种简单粗暴的神话，也是有一定的道理，只是因为未知，没有科学的解释。
最近照镜子，嗯，感觉好像耳垂更大了，哈哈，真是个有福气的好姑娘呢~~~~美美哒，啦啦啦~~~
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