你是否终日赖在床上抱着手机，无所事事？
你是否拖延晚期治不掉，直至deadline前夜才草草了事？
你是否明明知道目标很重要要赶紧做，可等反应过来又打开了一把王者荣耀？
其实大学里大多数学生的问题都是相近的，只是少数自律的同学克服了这些问题，于是就成了我们口中的“大佬”和“学霸”。以下的几条小方法送给和我一样拖延却又想要改变的你，亲测有效哦~
1. 藏起手机，走入自习室
环境的影响是十分重要的。当我们走进自习室，发现其他的同学们都在学习，那自然心里就想着不应该落后，要抓紧时间努力。当手机不在眼前的时候，它成为你想溜号的诱导因素的可能就降低了。当然也会有同学说：“哪怕是把手机关机了收起来，没学一会儿就又想玩了怎么办呀？”，那就可以干脆把手机丢在寝室，只用手表等计时工具。
那要是现在疫情期间被困在家里没有自习室的同学怎么办呢？首先，我们可以为自己设定一个特定的自习场所，然后尽可能让会诱惑你的因素远离这片区域，就比如说可以把手机放在隔壁房间充电等。另外，跟同学连麦，或是善用timing，CoStudy等app也可以为我们营造出一种“线上自习室”的氛围。
2. 把要做的事情列出来
有些同学也许就会说呀：“我现在躺在床上连动都不想动，你居然还想让我起床去自习？”其实许多时候我们的拖延是因为一时的享乐让我们模糊了面前的目标。那这个时候，就不妨坐起来，拿起纸笔把自己所有的待办任务或是目标逐一写下来。目标可大可小，大到我这学期绩点要达到多少多少，小到洗衣扫地，但一定要尽可能全面。当我们发现有这么多的事情未做的时候，也就没办法继续心安理得地躺在床上了。
然后，我们便可以把这些未完成的任务按照紧急重要程度排列起来，至少当前要把最紧急重要的事情完成。大目标可以尽可能细化量化成小的，比如说我要考日语N1，那么我需要：
1.背完20章的N1单词红宝书
2.背完20章的N1语法蓝宝书
3.听写10套听力真题。
然后再把它们具体分配到每天或是每周的任务目标里，任务的具体内容数量是要依据自己的目标和自身情况酌情定制的。
许多时候我们喜欢游戏多于学习，就是因为游戏有着足够清晰的任务标准，和及时的奖励反馈机制。但其实这些从游戏中吸取的方法是可以被我们应用于学习当中的。
3. 自我奖励
上一个方法说的是从游戏中学到的使任务标准清晰这一点，那么第三条方法就来说说“及时的奖励反馈机制”。
初中的我玩过一段时间cosplay，可是cos的服装对于当时的我来说并不便宜，于是爸爸就和我约定：每考一次全班第一他就给我买一套cos服。这成为了我当时初中时候的一个很重要的学习动力。我现在成年了也就极少央求爸妈为自己买什么了，现在我开始慢慢学着自己奖励自己，比如说：
今天背下来60个单词——给自己买一杯奶茶/吃一顿川锦汇麻辣拌
每看下来三页翻译教材——去简书确认一下投稿阅读量有没有增加
这种方法既能让我们加强完成目标的成就感，也能让我们在忙碌枯燥的学习生活中做到自我取悦。
为了防止控制不住自己，最好不要采取手机、游戏等奖励。如果实在想的话，可以把它们作为所有目标达成后的当日的一个终极奖励——如果今日目标全部完成，这之后我想怎么玩都可以！
以上就是这篇文章的全部学习方法啦,希望可以帮到你！新人投稿还请多多点赞评论支持！感谢！
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