过去习惯睡前刷手机，结果刷着刷着就刷过头，时间很晚而且躺着刷手机眼睛总是各种不适。最早的解决办法是买了护眼罩和滴眼液，尽量少刷手机，但是仍旧无法缓解眼睛问题和睡眠质量问题于是现在调整为睡前半小时看一会书，这样不仅可以保护眼睛，还可以让自己的睡眠质量变得更好。
最近可能是状态好转开始有所放松，于是是不是又开始刷起手机来；就这样理性与不自控两种情绪不停的在内心纠结，为了可有多玩一会手机或者刷剧，晚上在家处理其他事物的时间效率明显提高，加快了行动速度，为此也努力节省出半小时左右的时间。
当我沉浸在自己赚来的半小时空余时间里娱乐时，突然意识到在努力做好时间管理，提高行动效率的目的居然是去做这些毫无意义且无聊的事。这一想法瞬间让自己的内心感到羞愧，一直觉得自我管理很不错，行动力强，如今却被这些无聊的事所驱使。
不记得从哪一本书中曾看到这一一句话：做无聊的事是因为你有一个无聊的大脑。所有行动背后都是有着一个目标所驱使，无聊也是一种没有目标的目标。当内心不够充实，心中没有坚定的目标，那么你的行为就很容易受到那些毫无方向的当下环境和内在无聊的情绪所干扰。
想通了这一问题，接下来的行动改变：
1、做好时间管理计划，合理安排规划自己一天的时间安排，可以提高效率的地方自然是好的；
2、利用OKR工具制定好年度目标计划，季度靠近年度，月度靠近季度，周度靠近月度；确保自己的时间大部分都投入在重要不紧急的长期目标上，为自己的终身目标努力。
3、做好每日复盘，及时记录一天的所思所行；复盘是一面镜子，可以真实的看到自己的状态；在反思中发现问题及时找到原因，制定行动计划，让自己的人生更有意义。
所有的反思最好的解决办法就是积极的通过行动去改变，在行动中不断自我反思，不断迭代。让时间变的更加有价值。
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