雨季的到来，我们身体中的湿气也逐渐增多，当你出现以下症状时：
1、精神状况不佳，头重身困，精力不足，睡眠质量差，食欲不振。
2、头发油脂多，引起脱发。
3、脸色发黄油腻，滋生痘痘粉刺，皮肤瘙痒。
4、大便粘稠，肚子发胀、虚胖。
5、导致四肢酸痛、关节肿胀，以及气血不畅，特别是对于女性来说，湿气重可能会导致月经不调、白带多等症状。
说明你体内的湿气已经比较严重了 。
在这里介绍给大家一个简单的祛湿方法：小区里的绿化带、山间小路、田埂经常有这样一种植物，浓烈的馨香味，带有丝丝清凉，这个就是艾草，因为是煮水不是食用，所以采十多片叶子也就够了，洗净后煮水泡脚就有明显的祛湿效果，因为穴位在脚底比较密集，使用艾叶泡脚能在温水加快血液循环，艾叶的药效进入体内，将体内的寒湿气重脚底排出体外。
雨季的到来，我们身体中的湿气也逐渐增多，当你出现以下症状时： 1、精神状况不佳，头重身困，精力不足，睡眠质量差，食...
人参3g、红枣8g、栀子3g、桑椹8g、赤小豆15g、薏苡仁15g、茯苓10g、金银花3g、马齿苋5g、菊花3g、...
读《24节气养生法》， 处暑稻谷黄，家家袪湿忙 处暑节气，湿气很重，养生重点是排毒袪湿。清热排湿属膀胱经。 经络方...
四季养生，夏季重在防暑湿。“湿”是自然界六气之一，湿与脾相应，故湿多伤脾。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运...
如果湿邪进入了身体,是最难祛除的,久了就会变成终生不去的病， 煮花椒水泡脚可以祛湿散寒。 夏天长期空调房间里呆久...
我游泳健身有4年多了，体内湿气严重，通过食物调节袪湿是最好的方法。 薏米是祛湿的很好的食材，但是一定要分清体质。 ...
广东人爱煲汤，在春天和夏天的时候，就爱煲袪湿汤，如霸王花海底椰煲猪骨、白扁豆眉豆鸡脚汤、四味袪湿汤、玉竹沙参煲鸭和...
谷雨，是春天的升发之气最旺盛的时节，万物欣欣向荣。然而，谷雨时节降雨量会逐渐增多，空气湿度增大，容易产生湿邪。从中...
你们有没有发现一个有趣的问题？但凡是你有个头痛发热、感冒发烧什么的，只要你去看中医，医生总少不了提到“湿气”这个问...
湿气又称“湿邪”，是人体内常见的邪气，也是传统中医病因中最难缠的一种。俗话说，“千寒易去，一湿难除”。因为...
本文标题：雨季，你袪湿了吗
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