为什么我可以来写这篇文章呢？
因为我是一个有着多年抑郁情绪并且走出来的人。
抑郁情绪人人都有，并不少见。而抑郁症就是抑郁情绪累积太多，发展到了符合病症的状况。
抑郁情绪其实简单来讲，就是不能接受外在的状况，内在又转不过弯来，死认自己的角度。这样就困死了，怎么都挣扎不出来。
就像丁师说的：
抑郁症，角度很固定，你想扳过他来，他比你的理论还清楚，他什么样的书都看，你说不过他，就别说了，告诉他你痰迷心窍了，直接把你的痰打出来就行。抑郁的，有股气在，直接就把这堵了，拍从锁骨中间的窝往下一指到心口，他会有吐痰的行为，严重的能吐一公斤痰，别害怕，吐出来就好了。
印象中，我从2014年开始吐痰，一直到现在2019年站桩拍打的时候也还在吐痰（当然越来越少）。痰一直堵在身体里，就很难转换看待事情的角度。角度信念一直不发生改变，就会在身体制造新的堵塞。旧的不去，新的又来，就会越来越堵。所以，抑郁症患者如果想要健康恢复清明状态，清理的速度一定要比累积的速度快。痰都吐出来就好了，是不是很简单？
就我这么多年接触的来看，针对抑郁症，自然冲击疗法是相对来说很快的法门了。尤其是找一些极其清静的拍打师来拍打，效果是很显著的。这是可以利用的“法”。
抑郁症是怎么形成的呢？
就像上文所述，内外都转不过弯来。譬如，我认识的一个大姐，年轻的时候嫁了一位理工男，不懂风花雪月的浪漫情调，为这个事情，大姐耿耿于怀了一辈子。自己心结打不开（内在接受不了），可是又不离婚（外境无法改变），造成了肝郁严重，郁郁寡欢，这就是抑郁情绪的缘起。抑郁的人心中的苦无人能理解。
天下不顺心的事，无非就两种解决办法，要么改变内在接受现状，要么改变环境。有时候改变自己容易，有时候改变环境容易，端看两者的难易程度或者当时当地的取舍。
“万法唯心造”，改变自己，至少改变了“因”，在因上做工，自然落个清静明白。在外境上努力发生改变，也是极好。
世界有阴就有阳，有抑郁症，就有对治抑郁症的人。有一种人天生带有轻松喜悦的能量，与这样的人待在一起，低落、抑郁的情绪不自然脱落，再加上自己的觉察，改变看待事物的角度，自然就可以来个180度大转弯。这是可以使用的“人”。
外界，都是自我的工具、材料。用不用，怎么用，都看自己。
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