——记第一次跟着易仁永澄老师学做年目标

序言

拖延症使然，才会在这个时间来回顾这次#跟易仁永澄学做年目标#的课程。果然，2018年，时间管理是一项需要自己好好去约束努力去践行的课程。

缘起

关于易仁永澄老师，偶尔听不太熟悉的朋友提起过，但从未好好关注过。这一次，参加老师的课程，也是因为有个朋友在一个群里发了一条链接。

自己做过两三年的年目标。与其说是年目标，不如说是去激励自己往前走的几个小点。很简单列了几条这一年中要达成的目标：比如考取一本什么证书，比如出去旅游一次，比如看一场偶像的演唱会等，完成之后能给自己带来一丝成就感和满足感。

这一次，想跟着老师系统地做年目标，渴望自己有更大的突破，而不是陷于自己的小小满足之中。

差距

差距一：个人成长操作系统

在课程中，永澄大大首先出了这么一招： 拥有个人成长操作系统

这直接让我看到了自己这个小白和大师之间的差距。想要让自己有所成长，首先要做的，就是逐步完善自己的个人成长操作系统。

差距二：眼界（视野）的开阔度

而关于年目标的制作，从以下这张图中，我看到了自己之前做的年目标和这次课程之间的差距。 聚焦点

以前过度聚焦于眼前的这张网，觉得只有跨过了这张网，才能放眼看外面的大桥，却忘了转换聚焦点，也能看到网外清晰的大桥。目标物的设置，限制了自己的思维。

是手段还是目的，是过程还是期待？这是需要自己好好认清的部分。

差距还有很多，仅这两点就着实让自己有一种被雷劈中的感觉，但却觉得庆幸，正因为如此，让自己可以有所觉悟。

收获

1.年目标究竟是什么？

年目标是什么

在这张图中，永澄老师让我看清了年目标的清楚模样，简单来说，它是一种成果（结果），是一种目的。而我自己之前设定的那些年目标，最多只能称得上是一种手段，一个过程，而非一个结果。

2.年目标该如何制定？

在我的观念中，人活着，就是生命给予你的考验，要你去经历人生的喜怒哀乐，在此过程中，你需要不断地面对一个个困难，并去克服，是一个完成打怪升级的过程。

但我们是顺着命运的推力被动地前进，还是自己选择自己想要的目的地主动地前进呢？

打星标确定目的地

我们或许会迷茫，不知道自己未来的方向在哪儿，但在你准备前进的时候，你可以先给自己设定一个方向和一个小小的目标，这样一步步前进，你的人生目标就会在前进的过程中一点点明朗起来。

3.如果年目标达不成该如何是好？

年目标的设定，是为了朝着这个目标，成就更好的自己。可是如果完不成怎么办呢？毕竟年目标的制定，并不等于年目标的实现。这个时候，没想到永澄老师释放了一个大招：砍半（循环），直到减到一个你可以达成的目标。

别为难自己

我们需要在年目标中抓到重点，但也要学会释放自己，获取幸福。或许砍半年目标，会让我们觉得失望，但或许也会收获意料之外的幸福。

2017年，我自己的一项年目标中，是试着去参加日语N2的考试，不管自己是否真的有能力达到那个标准。但在7月份考完N3之后，因为工作的关系，连续两三个月抽不出时间学习，所以只能放弃N2的挑战，因为知道自己百分百没有机会。退一步，有时候也是一种选择。

但是在此过程中，坚持目标的度是需要自己去克制的。不能随便放纵了自己。

4.抓重点，提升幸福感

抓重点，也要幸福

在目标的设定中，永澄老师给的工具，有一个“二八法则”，列出重要的三个年目标去获取你这一年80%的幸福感；再用其他的下目标去获取你剩余的20%的幸福感。

这需要我们认清，到底对你而言，你的幸福感来源于何处，如果丢了西瓜捡了芝麻，无法很好地抓住重点，即使你完成了超过3个的期待，你或许的幸福感依然是低分的。

感受

1.澄清自己

在制作年目标的过程中，首先要做的是澄清自己，也就是“你是谁”？这分为两个部分，第一部分是现在的你是谁，第二部分是未来的你是谁？

结合老师给的工具，什么人生九百格，什么梦想时光轴，这一部分，让我觉得非常痛苦，不只是怀疑人生，甚至有一种想要放弃人生的感觉。

人生九百格
梦想时光轴

因为不敢想，因为害怕失败，因为害怕冲突，因为害怕不被认同，在这“四小妖”的作怪下，我很难去看清自己。

就像一个失去了美貌毁了容貌的姑娘，如果要让她对着镜子去接受自己，去爱自己的现状，越过心中的坎，是一项很大的工程。

但这，是做年目标的基础，只有认清了自己，认同了自己，你才能通过澄清自己，看见自己想要到达的远方的模样。

或许残忍，但很必要！

2.接纳自己

在澄清了自己之后，你需要接纳自己，不管过去是否被自己接受，但至少要勇敢面对，并去找出那个最真实的原始自我，只有这样，你才有可能去开启生命模式的内在转换。

澄清自己

不念过去，不畏将来，让自己好好地或在当下，一步一步朝着自己设定的目标走就好。

将“现在”设定为自己唯一真实的时间。就像艾克哈特·托利在《当下的力量》所说：“不管现在这一时刻包含了什么，接纳它，就像你选择了它一样，与它合作，不要与它对抗。让它成为你的朋友和同盟，而不是敌人。这将奇迹般地转变你的整个生命。”

3.热爱自己

在经过一系列的思考之后，在经过师哥师姐以及暖心小姐姐们的帮助和解答之后，我给自己设定了三个小目标：
①提高自己的日语听说读写的能力，通过N2的考试。
②多阅读好书，多做记录，通过坚持输出让自己成长，创作完成自己的一部小说。
③在完成自己本职工作的同时，能有自己的小小副业

去它的不敢想
相信自己能改变，相信信念的力量，爱自己，爱生活，在无惧未来期待未来之中，朝着这些目标前进，去迎接一个全新的自己。

结语

这次跟永澄老师学做年目标，让我对年目标有了新的认识，是一个从雾里看花到拨开云雾见天日的过程，虽然以我目前的能力，离完全见天日还有一定的差距。在这过程中，自己的世界因为永澄老师的“入侵”，正在不断地崩溃、崩塌。但也正因为如此，我相信它有了重建的可能。

有种相见很晚的感觉，却也愿意相信这是命运最好的安排！

在易起，一辈子

信任，是一种思维模式，也是一种存在方式，它能激发出我们最好的自己，也能唤醒自我的无限潜力。我相信，信任永澄大大，我能够实现期待中的自我成长；我相信，信任我自己，我能够离理想中自己的模样越来越接近。

永澄老师公众号