《让孩子远离焦虑》是一本通过控制焦虑，改变对焦虑的认知，锻炼提升他们脱离焦虑的能力，是一本心理辅导书。
焦虑就是儿童大脑出现故障，扭曲各种看到的事实。
焦虑的种类：社交焦虑，分离焦虑、广泛焦虑。
内容：
1、如何改变对焦虑的看法？
遗传创伤会引起焦虑、出现焦虑，要引导孩子建立真实性的想法。
2、如何增强抵抗力？
从孩子容易接受的事情做起。如果孩子怕狗就陪他们多看一些画狗的图片，找到原因，慢慢地靠近他们恐惧的事物，经过一段时间，孩子们接受了再持续性奖励，而且要他们重复地暴露在焦虑的面前，直到轻松接受为止。
3、产生焦虑不舒服的3个现象及解决办法？
①身体不舒服，慢慢呼吸，做扩胸运动。
②睡眠受影响，睡觉前要有过渡的时间，比如看书，听音乐，洗澡地点呢，要放到孩子自己的房间。
③孩子如果不愿意上学的话可以陪他一段时间，等慢慢适应了就让他自己去，如果要是学校有问题的话就要跟学校多沟通。
个人观点：焦虑不光孩子有，大人也有。我们处在社会就会碰到各种各样的压力。孩子可能是来源于对事物的认识会扭曲事实，父母通过学习帮孩子脱离焦虑。大人可以向朋友倾诉，听音乐、做运动等方法来进行缓解
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