一、合理的期待
对课程
课程周期长，热情和动力主要靠的是自己的心智，对自己未来发展的期待 。
对策：
1.增加投入
2.调整认知：前期的投入可能很多，不一定会立刻出结果
这一点会因人而异，对于前期已经有大量积累的小伙伴，通过课程可以查漏补缺，加深理解，让自己的体系和框架更完善。
我属于一穷二白，底子差，所以设置的目标是跟住每一次课程的要点，当周作业达标，为了保持成果要持续的做。比如意志力训练、前置判断、时间开销记录，要设置短期目标。在基本掌握后，参照高标准进行突破，做了一个保持住再做另一个。这让我想到了520读经法。
对自己
警惕完美主义。之前一直抱持的观点“要么不做，要么做好”。仔细想想这本身是有逻辑问题的，想要把一件事情做到“好”，无他，唯手熟尔。“熟”意味着要重复的做，在不断的错误中找到最优的方法、流程、方案。而熟练的过程必然伴随着错误和失败，也就是所谓的“不够好” ，如果眼光聚焦在“不够好”上，我会感到挫败、沮丧进而批判否定自己，甚至衍生出一事不成，就事事不成的整体情绪低落。
对策：
1.如果把焦点放在自己参加课程的目的是为了体验个人成长的各个环节，找到现阶段最需要补漏的环节，如果有余力就设定长期坚持的目标，心态就会好很多。
2.如果自己陷入情绪中，可以尝试《非暴力沟通》中倾听自己的方法：我观察到的，我此刻的感受是什么？这种感受背后反映出我有何种需求？我希望这种需求通过何种明确的方式满足需求。比如
观察：在超过截止时间20分钟提交作业
感受：我感到沮丧
需要：我希望自己值得信赖
请求：下次提前2小时完成作业
经过这种倾听、自问自答的方式，小我被感知，它的需求被找到了，沮丧的情绪有时会很快得到疏解。当理智回来时再结合下图中的红色箭头路径，进行解决
二、热情和投入的关系
热情是持续投入之后的结果，而不是原因。我们经常弄错一点，以为没有热情就什么都不能做，其实是你持续的投入，才会重新产生出热情
这个观点第一次听到，刷新观念！
比如持续阅读期间会下意识的用书中的观点去观察、思考遇到的问题。这种“多了一种解决问题办法”的成就感，增强了我持续阅读的热情。持续行动，形成积累，所做事情的价值就会慢慢显现，
三、时间开销记录的补充说明
1.时间
老师建议每次做3-5天，每周投入4-5小时试试看。从来没做过时间开销记录的人，就不知道时间黑洞的存在。如果从来没有精细化的做就无法得出判断，对自己进行分析。
说到精细化，老师的时间开销记录excel截图真是让我duang duang duang！凡是觉得自己还不错的想法，都是因为没看到更好的！已经模仿着做出类似的表格，让我用纸笔、计算器来场赤膊战吧
2.工具
没有用纸笔做一次 就没有这种方法的收获
虽然老师这样说，但自己内心仍然觉得：随手记的方法很好啊，开始和结束都是手打时间，没有快捷输入，还会心算用时。但老实想想，这种方法确实没有很明显的培养出对时间的感知，也可能是因为我还没有关注到这个目的？倒是之前用Wiz笔记记录时有过体验。今天的纸笔记录是在白纸上做的，相比手机记录，疏漏反而更多，条目很多用了3张纸，而且字迹潦草，想到还要再花时间把几十条数据录入随手记，内心很抵触呢。好吧，这周暂停随手记，安心纸笔记录5天看看。
下一步：
*找个专门的本子记录
*把记录拍照
*朋友圈Doit日回顾的随手记截图换成纸笔照片
3.用于周回顾
有时间开销记录做回顾特别容易。把时间开销记录拿出来，去找寻一下自己到底哪个部分做得不错，对比一下你做的这一点和你之前做的周回顾。
全新的方法。回想之前的周回顾，就是大致回忆下7件最重要的事做完了没有，做到哪个环节，从来没想过还可以跟时间开销记录结合起来。
下一步：
*周回顾时从本子上找到自己做的不错的部分
*对这部分进行重点回顾
*对比前3周的回顾
特别忙的人会丢失一些细节，因为大脑会自动保护自己，细节就丢失掉了，可是很多时候细节就是你的价值。看似一天两天丢掉一点点细节无所谓，积累久了会丢掉很多东西。行政类工作，总被频繁打断，更要频繁记录。越是觉得事情琐碎、繁杂、好像没价值的，你的记录才越重要，因为你最终的成果都是通过你的琐碎来积累
这个观点我认同。为什么社会普遍觉得全职妈妈的价值比较低，我想这也跟没有记录、积累有很大关系。同时也让我意识到，应该把孩子培养作为“最有价值”的投入进行记录，但是对如何记录细节一头雾水。
下一步：
*请教老师，如何记录细节
4.要不要全记录
思维千万不要被局限在“全不全”，这是认知问题，可以增加标准，标准可以不一样的。 生活已经稳定的情况下，确保记录不出错就可以了，其他的80%的精力要用在突破性的事情上，稳定的事情做成流程让它持续的运转就可以了。同样是全记录，要把重点精力投向在高价值事情上。
5.耗费精力怎么破
调配精力到最重要的领域去投入，其他领域一笔带过就可以了。关键要知道自己要什么，到底是要完美的呢还是价值呢？做的所有事情都和自身价值的持续积累和提炼有关。如果价值没有办法积累下来，这种事情就不做。时间开销记录必须要记录价值，并把它当成习惯。通过记录可以很容易从中挖掘出你当下关注的价值是什么。
课程进行的越多，越觉得自己懂的太少、欠缺的太多，红外层次无疑。后续的课程任重而道远，期待发现漏洞并努力学习补漏的方法。
四、认识自己
你心中想象的自我和真实的自己是不一样的，和他人眼中的自己也是不一样的。根据这两个自我的高度不同，我们可以判断出这个人自我效能感的高低，判断你是否自尊、自卑等等的情况。这种情况的出现将直接影响你对各种事情的判断，会导致你在认知上出问题
老师用能力矩阵和财富原动力两个测评结果进行综合分析的过程太赞了！每个测评都有它的关注方向，兼听则明偏信则暗，如果对某个测评结果感到困惑，可以多做几个测试，综合得出的结论会更准确真实。
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