①关注自己当下的行为：走路时是在用哪只脚？用一种冥想的思维方式，让孩子把专注力，从外部向内部转移。
②做游戏：在孩子没有情绪的时候，父母和孩子互换角色，孩子做爸爸，爸爸做孩子，模拟当时争执的场景，让孩子觉察到自己的行为。
③主动引导孩子表达自己的情绪
①关注自己当下的行为：走路时是在用哪只脚？用一种冥想的思维方式，让孩子把专注力，从外部向内部转移。
②做游戏：在孩子没有情绪的时候，父母和孩子互换角色，孩子做爸爸，爸爸做孩子，模拟当时争执的场景，让孩子觉察到自己的行为。
③主动引导孩子表达自己的情绪
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本文标题：让孩子学会情绪管理①
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