觉察日记
1.事件：昨天执行师一阶段助教永红姐把我拉入了小组群，一看组员多半是导师
2.感受：高兴 茫然 心有慌乱的感觉
3.思维：我组净大能量的，想到互相做个案，我不行，我不够好出来了，转念那么多大能量的都是我吸引来的，我也是他们吸引的，我的潜质很大
4.期待：
别人对自己的期待：
自己对自己的期待：把自己丢会场，跟着身体走，跟着感觉走
自己对别人的期待：
5.我的反应和应对:调整心态
6.我的模式：价值感低
7.我的深层需要：我很重要 我行 我可以
8.我可以做些什么来满足我的深层需要：泡课 觉察 成长
9.生命力：向上
三禅如常
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本文标题：2018-08-23
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