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很多人都以为自己了解习惯。

你看，那个人经常咬手指，这是个坏习惯；他的同学小刘经常回宿舍做俯卧撑，他有健身的习惯；我每天出门的时候，都要带一些卫生纸，这也是一个不错的习惯……

是的，以上都是习惯，但习惯远不止于此。

你从椅子上起身，先迈哪只脚，几乎是固定的，这是一种习惯；你刷牙用那只手，你写字的姿势，以至于穿衣服的顺序，都是一种习惯，这些可以归为行为习惯。

你和别人说话，有的人总喜欢挑你毛病，而有的人却喜欢夸奖你，挑毛病和夸奖是一种习惯；你看到一个观点的反应，遇到一个情况的情绪变化，都是一种习惯，这些是思维的习惯。

有的人总是很优秀，他们专注有毅力，而你却经常半途而废，这是一种习惯；你经常悲观还是乐观，你经常抱怨还是想解决问题，你有没有拖延症，这都是一种习惯。

如果说我们是鱼，那么习惯就像是水。它们无处不在，大多数人却看不到。

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积跬步以至千里，习惯的力量被远远低估了。

朋友圈里减肥成功的朋友，要么是坚持每天跑步或者健身，要么是养成了合理饮食的习惯。而有一些不幸发胖的朋友，可能也只是养成了一个每天下班路上买一个蛋挞的习惯。

同样练字帖的两个同学，一个到了写作业时，A同学仍勤勤恳恳把字写好，B同学总是想着赶紧写完作业，然后再抽空练字。几个月以后，A同学进步飞速，而B同学几乎已经放弃练习了。习惯，没有养成，坚持变得异常艰难。

生活中，每天抽烟和每天跑步的人，身体的差距随时间也会越拉越大；职场上，习惯批判性思考和那些凭直觉办事的人，能力水平只能原来越悬殊……

每天进步一点点，就好比复利曲线，（1+0.01）的N次方，就是无穷大。好的习惯，就是那关键的0.01。

复利曲线

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内容付费的空中楼阁，需要练习才能落地，养成习惯才能获得成长。

职场PPT，你再不学就落后了；学会EXCEL，办公效率起飞；学会这些写作套路，你也能兼职月入过万……

付费几万块，参加各种培训。听的时候，感觉恍然大悟，动力十足。但之后，却鲜有练习和时间的，到头来还是一如既往没有成长，反而被人嘲笑“交了智商税”。仿佛又到了那个诡异的循环——道理我都懂，可还是过不好这一生。

付费培训有用吗？有用！但是亲身实践，不断练习才能真正融入自己，才能获得真正的提升。

为什么高手都讲刻意练习？为什么社群都讲实践出真知？

把抽象的力量，通过自己的实践，达到更高层次的认知。然后不断练习，强化为习惯，才能真正的驾轻就熟，融于一体。

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少即是多。

优秀是一种习惯，习惯于高效，习惯于深入思考，习惯于坚持。在知道并且做到，练熟乃至于形成习惯之后，成长也就显而易见了。

这不就是，知行合一吗？

结语：

习惯是一种能力，有着明确的技巧和方法，也就意味着可以通过练习而提升。掌握了“习惯”的能力，你就走上了刻意练习的高速公路，人生开挂不就是这样吗？

习惯的养成，可以参考这篇文章：驾驭习惯，成就开挂人生