20180812日记
今天画图发现一个长久以来的现象，那就是我在安排第二天的计划时总带着一种漫不经心，不耐烦（觉得自己安排了也不一定会做）的心情。
20180812-14感恩：
1.感恩昨晚的梦境，让我再次体会放弃自己和考试的惶恐，醒来后跟自己这部分恐惧很好的相处了一会儿。
2.感恩之前买的燕麦片和薏米粉，在不想去食堂的情况下自制了早饭。
3.感恩超市的煎香油鸡蛋面包，很久没吃过面包了，今天买到的这款面包超级好吃，感恩美食带给我的享受。
4.感恩网友的分享，让我在艾灸后皮肤瘙痒的情况下有缓解之道。
5.感恩自己接纳了自己逃避去教研室的意愿，并合理安排自己早上又进行了一次艾灸，以用来缓解不适。
6.好的百世快递公司的人工服务，虽然后来知道是自己闹了笑话，但服务人员做的很到位。
7.感恩中午的香喷喷的鱼肉，和晚上香喷喷的饺子，很好吃。
8.感恩下午实验过程顺利。
9.感恩好友旅途的分享，让我看到各地的景色，在今天灰蒙蒙的天空映照下格外出彩。
10.感恩晚上顺利看完了《人生七年》49UP全集，对主角们精彩的生活赞一个。
11.感恩正念禅修练习的陪伴，在明白声音和思想容易让人牵涉其中之后我体会到了一点为什么不能客观看待他人的感受，因为在跟别人的对话过程中也常常会钩出很多自己的内在情绪，身体状态和评判，这跟牵涉进声音与思想是一个道理。感恩我在其中看到的客观看待人事物的可行性。
12.感恩晚饭后散步途中与凤师兄和孔旭东的谈话中觉察到的自己的想法和惯性模式，感恩负面模式逐步退缩在我身上产生的变化。
13.感恩晚上的小小雨，在闷了一天之后呼吸到清新的空气。
14.感恩《不可思议的生命》的陪伴，感恩作者的分享。
15.感恩凤师兄帮我处理了一个水泡。
16.感恩音乐“Happy for no reason”的陪伴，听着很喜悦。
17.感恩自己的陪伴与接纳。
18.感恩跟杨延泽聊关于他生日时的愉快气氛。
19.感恩孔旭东邀请我明晚去吃火锅。
20.感恩“穴位密码”公众号分享的祝总骧老先生的“312”养生法。
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