文/菇凉
昨天写了一篇中年油腻的文章，对照着标准看看了自己，于是一种摆脱中年油腻的想法迸发出来。直接了当的把我逼到了生活的墙角，拒绝肥胖，远离中年油腻大妈。
今天跟一个去年减肥成功的同事取了取经：晚上不吃饭，早餐半个玉米，一个鸡蛋一瓶奶，晚上避免饿吃点水果坚果充饥，不能喝饮料，不能吃甜食。
她的减肥我是有目共睹的，去年下班时经常看到她一个人跑着回家。今年的小腿明显的瘦了不少，原来竟然瘦了十斤。
减肥的毅力真让人佩服，都说能减肥成功的女人都是狠人，舍得对自己狠。
小s曾经说过，体重超过三位数的女人是没有未来的，并说自己要么瘦，要么死。
以前减肥这回事，我口头说过很多次。不过每次都是不了了之，没过几天便抛之脑后。
很多人都说要减肥，结果体重却在不知不觉的偷偷增加。我也不例外。
今天终于下定决心，立个小目标，三月份减掉三斤。晚饭未吃，说跑便跑了起来。
由于缺乏锻炼，以前读书时从未和同学跑过早操，都是跟着队伍回班级。如今想来已是追悔莫及。
出了厂门口，我像一只脱离笼子的小鸟，扇动着翅膀急切的飞回自己的小窝。可是还未跑几分钟，自己就像一个泄了气的皮球，两条双腿像灌了铅一样沉重，也罢我只得停下来走几步。
此时有一种后悔要减肥的想法，如灵光一现。想到自己的好身材，就像打了鸡血一样，浑身充满力量，又鼓起勇气，跑了几分钟。
越跑越觉得上不来气，右边像岔了气疼的实在难受忍受，我只能停下来边走边休息。
想想十万八千里的家，何时才能到达。于是试着小跑了起来，以路上的小树，大桥和红绿灯为终点，来鼓励自己。
从小目标到大目标，从一小步到一大步。渐渐找到了自己的节奏，不是很快，但比走路快一点。肚子也不像刚跑步时因为心急导致的岔气，我开始享受跑步的过程，而忽略我立的目标。
不再盯着遥远的距离，开始关注脚下，最近的影子，最近的大树，就这样不知不觉到达了我的小目标大桥。
原以为我会到下个红绿灯休息一下，我担心体力不支。结果没想到，我竟然丝毫不觉得腿疼和肚子疼。
相反，我开始享受这种慢节奏的感觉，找到了适合自己的方法，享受跑步带来的快乐。
最后，我未停下脚步，一直坚持跑了二十分钟到家。除了中途给一个推小孩的妇女让路，其余全程未停止跑步。
跑步的时候我想到了日更，每个人日更都想着要日更多少天，甚至日更365，大张旗鼓的开始，灰溜溜的结束。
其实这些人也不是坚持不下来，而是把目标定的太大太遥远。一个大目标可以分几个小目标来完成，一大步可以用几小步代替。
再坏的坚持也胜过放弃。放弃是很容易，但是你坚持的样子一定很酷。
很多人跑步的初衷是为了减肥，为了健康，为了参加某种比赛，但是很多人都坚持不下去，因为他们都是为了跑步而跑步。
如果能找到跑步的乐趣，并享受跑步带来的快感，他们都能把跑步当做信仰一样坚持下去。
就像很多人日更，开始或许是因为日更而日更，当找不到日更的理由与意义就会放弃日更。只有找到日更的乐趣，真正热爱，才会持久，才会享受日更的乐趣。
正如村上春树所说；如果读书是让自己精神充实，那么跑步就是基石，写文章就是最后结的果实，让所有人都尝尝自己的成果，我想这就是我要走的人生。
开始跑步的第一天，4.7公里，希望我可以像日更一样，从任务当做习惯，从讨厌到享受，从抵触到热爱。
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