运动是最好的放松方式

遇见第29期高级营总结

～纪念坚持运动第1000天

遇见的第29期遇见高级营（40天）结束了，这是我的第25期，一计算，今天刚好是第1000天，为自己的坚持不懈点赞！

这一期，我开始接触瑜伽练习，为了有更充裕的时间完成，我悄悄地把每天计划起床时间再次提早。

清晨，大部分的人还在睡梦中，我已同遇见的小伙伴一起开启一天的运动计划，体能，瑜伽，总有那么多勤奋的小伙伴一起陪伴前行着，

虽时间紧张，但我依然坚持高级营任务时间30分钟，因为我知道，一旦我给自己找借口今天时间太紧张了，20分钟也可以的，那么有一就会有二，我不给自己找理由。

夏季30分钟的任务，享受着大汗淋漓后的酸爽，享受着镜片总是被汗水模糊着的尴尬……调整后，不敢耽误时间，收心准备进入瑜伽练习。

有人说，时间久了，喜欢的事无需坚持，早已成了习惯，并且享受着这个习惯。

我想说，选择之前选择很重要，选择之后坚持很重要。

坚持不是在我们前行的路上不显露任何一丝退缩才叫坚持，而是在我们前行的时候内心喊了100次放弃，我们仍然能在101次的时候选择坚持。

刚开始健身，基本第一周你的身体不会有任何改变，坚持一个月后你就会发现，坚持只是让自己不那么懒惰，身体在坚持中开始有细微的变化；坚持健身一年后，运动对于你来说会毫无压力，健身已成习惯、自然，一天不练就反而会无精打采，全身不自在，健身一年后你会发现，体脂率变低了，肌肉含量增加了，你会发现以前三天两头发烧感冒的体质，如今一年到头也没吃几次药，免疫力大幅地提升了，幸福指数激增，运动释放更多的快乐因子多巴胺，运动宣泄生活中的负能量，运动是最好的放松方式……

人世间最容易做到的事是坚持，最难做到的事也是坚持。

有一天，苏格拉底上课时，对学生们说：“今天，我们只学一件最简单也是最容易的运动——每个人把胳膊尽量往前摆动，然后再尽量往后摆动。”他做过示范动作后，又说：“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了：这么简单的事，有什么做不到的？于是异口同声：“做得到！”

第二天，苏格拉底问：“谁昨天把胳膊摆动了300下，做到的请举手！”几十双手都举了起来。他点了点头。几天后，他问哪些同学坚持了，有90%的同学举了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，有一大半的人举了手。一年之后，他再一次问：“请大家如实地告诉我，每天摆动300下胳膊，哪些同学坚持了？”这时，只有一个学生举了手，他就是柏拉图。

在那些人们看似枯燥和乏味的重复中，柏拉图能认准目标、始终坚持着。后来，他成为了古希腊另一位伟大的哲学家。他继承和发展了苏格拉底的学说，培养出了堪称“百科全书”式的大哲学家亚里士多德。

生活总是艰辛，日子依然漫长，我们都是时代洪流里非常渺茫的存在，但是，再渺小的个体，也要活得敞亮，自在，散发着光芒。

所有成功的背后，都是苦苦堆积的坚持；所有人前的风光，都是背后苦苦的不放弃，只要你愿意，并为之坚持，总有一天，你会活成自己喜欢的模样！