第四天早上的地铁上,回忆着昨晚的梦境。梦里在一个公交车站台等车,车迟迟不来。等着等着,二十多年前去世的外公也出现了。梦里他依然身体不好,甚至还吐血了。我自己躺在床上,头很低,很不舒服。好像有陌生人进来了,我很害怕,喉咙发紧,我感觉我尖叫了起来。
三大限制性信念:无望,无助,无价值感
要感恩自己看见自己的这些限制性信念,有了看见,才有机会改变。
信念形成的三个阶段
0-7 印记期,父母要注意不要将自己的负面情绪投射给孩子。
8-13 模仿期,给孩子树立理想,支持孩子的各种尝试。
14-21青春期 ,孩子需要同盟、自由的空间。
下午音乐疗愈,团体疗愈,还有危娜老师宝贵的精力分享。
今天的收获:
1.做自己内心真实的表达
2.自己的行为是自发自愿,不能预设别人的反应。这样才能没有那么多念头。自己做到即问心无愧。
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