《你充满电了吗》
001 创造意义
大多数人都有过精力旺盛的时候，和女神打电话，聊个通宵都没问题；追自己喜欢的电视剧，看多少都不嫌累；玩游戏，奋战一整天都还两眼放光
可为什么有时候精力就不够用了呢？一到加班就哈欠连天，靠喝咖啡死撑，一下班就摊在沙发上，一想到要收拾脏乱不堪的房间，脑袋都要炸了。
其实，做事没精力，往往不是身体原因，也不是时间关系。
你无法能量满格，是因为你没有主动创造意义。创造意义，就是做有益于别人的事。
现在请闭上眼睛，在脑海中想三个圆，第一个圆是你想做的事情，第二个圆是世界的需求，第三个圆是你擅长的事情，做这三个圆重合的部分，也就是你的能力和兴趣满足世界需求的部分，做这些事，你就创造了意义。
想要创造意义，那就用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求。如果你把一天中大多数时间都花在做有意义的工作上，那么你全身心投入工作的概率将增加250％以上。
002 积极互动
积极互动就是在人际交往中创造更多正面时刻，让每一次互动都变得更积极，不要让人际交往消耗掉你的能量和情绪。
这里有三个小建议：
重视和别人的第一次互动。如果你们的第一次互动不愉快，那么将来，你和这个人产生交集的概率就会很低，实在不知道怎么互动好，那至少做到多微笑。
著名的“二八法则”，在这里也同样适用，作者认为要用80%的时间做正面的事情。比如想让别人充满精力和斗志，那你就用80%的时间说正面、积极的内容，20%的时间来指出不足和给出改进建议。帮助他人成长的最好方式之一，就是给予正确的赞扬和认可，用词越具体，效果越明显。
把钱花在别人身上，和别人一起互动。如果你出门只给自己买一杯咖啡，这不会给你带来多少快乐。但是，如果你也给同事、朋友、家人买一杯，那么你和这个人的快乐值会同时得到提升。
注意，如果你周围都是消极、充满恶意的人，毫无疑问他们会拖你后腿。
003 存储能量
想拥有充沛的精力，健康的生活方式至关重要，很多人不太重视这一点，数据显示，就连做健康工作的医疗工作者中，55%的人有体重超标的问题。那普通人应该怎么保持精力充沛呢，这里有三个方面的建议，分别是吃好、运动、睡足。
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