一，拖延症的有几种表现
期限拖延，自我设限，分心拖延
二，拖延症的并发症
三，如何战胜拖延症
从认知，情绪，行动几个方面来战胜
自我认为自己是一个重度拖延症患者，从小的时候，暑假作业都是最后几天拼命赶的，也经常赶不完。高中时，为了让自己不迟到，把时钟赶快了半个多小时，工作时，陪别人送机送站，晚过几次飞机和火车。包括现在，因为分心工作和生活，坚持，计划表里的事情要拖到很久。
不仅拖延症，它的并发症我现在也会有，自我信心都受到影响，想改变真的很不容易。
书中的对拖延症的原因分析，让我对自我状况有了较为客观的认知。也可以从情绪上比较理想的看待它。
对于解决办法，也给我很多思路。早睡早起，多思考，参加一些积极的活动，都是可以非常改变自我习惯的方法。
让我们每个人，都可以通过书的帮助，变得更好吧！
终结拖延症，刻不...
今天拜读了美国著名心理治疗专家威廉·克瑙斯的《终结拖延症》，想想既然要写读后感的，也不要拖延了，抢先动起笔...
书籍：《终结拖延症》 读者：Mocy 日期：2021.4.2 页码：P4—P8 收获： 终结拖延症的核心是...
4.26《终结拖延症》 1.拖延症分类：①期限拖延症 ②个人事物拖延症 ③简单拖延（可以顺便办的事情。回微信。）④...
2月20日阅读《终结拖延症》全书。 我见: 拖延症主要有，期限性拖延症、自设障碍拖延症、分心拖延症。 战拖方法: ...
这次在伊文的学富社用创意阅读法读了《终结拖延症》这本书。 在《终结拖延症》这本书里，对拖延有很明确的定义：拖延是对...
近期读了一本书，叫做《终结拖延症》，作者在书里面苦口婆心的剖析拖延症，不厌其烦的用各种方式“终结拖延症”。读书...
你的生活中有没有出现过这样的情形？闹钟响后又睡一小觉再起；明明定好是在7：30出门的，可是却磨蹭到8：00才慌张夺...
我认为造成拖延的原因有: 1.目标设定不够清晰。例如“我要减肥”，这样的目标无法具体实施，会给行动造成障碍。 解决...
这几天回到家里，感觉自己有不少事情都会很自然的拖延，程度也越来越严重。昨晚睡前打开读书会一边睡觉，一边听书。半夜三...
本文标题：《终结拖延症》读后感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qaqvpctx.html
网友评论