在《认知觉醒》中，周岭老师分享了他切身体验到了三大好处：
好处1 优化改进自己
如果你去练习反思，就必然会关注身体、情绪和思维三个层面，进而不断优化和改进自己。
好处2 迸发灵感创意
在反思的过程中，你也会产生更多灵感、顿悟和创意。反思能帮你抓住这些思想的火花。
好处3 升级认知水平
通过不断反思，甚至你可以在很小的年纪就拥有比同龄人更高的认知水平，因为那些只匆忙度日不反思的人，没有把生活的智慧提炼出来。
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今天看到一种观点，说只要慢慢地抄经，就会得到神力的加持。很奇怪，放我拿起笔，一下笔就这出了我很喜欢的字，内心也有一种淡淡的喜悦。
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本文标题：认知觉醒1
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