#周检视#E4-李俊霓-0821-0827

【天使三阶周检视】

#周检视# E4-李俊霓-0821-0827

百日目标检

目标1：坚持每天青蛙打卡

目标2：坚持跑步，周跑量30KM

目标3：坚持阅读金刚智慧书籍

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1、回妈妈家吃午饭三次，在家睡了一晚。我们婆孙三人睡在一起的感觉真好。

2、带女儿夹娃娃二次，她很开心，但是都没有收获。下次继续。家里的床头堆了很多公仔，都是去夹回来的。

3、每晚睡前阅读，让女儿养成好习惯。

二、健康：

1、本周只跑了一天步，请女生假。

2、早起打卡没有问题，晚睡问题继续改进。

3、本周没有做冥想和瑜伽。

4、本周一天全素。

三、效能：

1、有两日青蛙未能完成，遇到客户来访情况，全天时间被打乱。

2、阅读慢慢增加，静心很重要，戒手机。

3、周末与商场的活动，辛苦各位同事坚守一天。第一次迈出去上台分享自己的旅游感受，感觉很好。营销可以是多样化的。

四、捐赠：

1、7天坚持放生随喜捐赠，回向给妈妈，祝妈妈身体健康。

2、7天坚持智库网捐赠，感恩格西老师带领金刚工作人员传播金刚智慧，修复经书。

3、腾讯公益平台捐赠：蒲公英图书馆、关爱贫困儿童、大爱免费午餐、儿童素养计划。布施自己的爱心，种下帮助、财富、爱心的种子。

4、本周资助学生名额增加，一共资助三名学生，款项已经汇款。

五、社交

1、与华美达蓝总、荷花园曾总喝茶，无论什么年龄无论是否有国字头背景，大家都在努力学习和工作的路上前进。

2、参加九三学社社员志愿者活动，查看九三生态林，为迎检做准备。

3、收到善培的礼物，相信是一种力量。

5、成长

阅读《能断金刚》、《爱种子》书籍，刚开始看有点乏味，慢慢来。

与思东通电话，听他讲了近来上课的心得，也请我与他分享金刚法则，他听完给了我大大的鼓励，要我多分享好东西。

觉察力练习

觉察作业：早起、睡前冥想

心得体会：冥想需要固定时间固定地点带着平静的心态做，睡前冥想需要只回忆做的好事。早起冥想可以跟着音乐做。

✅本周可提升的地方（或问题）

1.E组的组员打卡准时积极，跟着小组走完100天。

2.自律依旧是难题。

下周三只大青蛙（目标）：

1、女儿小学报名和午托报名

2、客户答谢会

3、周六家里装修

感恩分享：

感恩E组的组员，虽然未曾谋面，但是大家很齐心，为了遇上更好的自己，我们要努力哟！

感恩同事们，周末热卖会辛苦一天，团队的力量还是不错的，更多时候自己先扛旗。

感恩父母，上班的时候照顾女儿，从小带到大，一直离不开您们。

感恩前夫带女儿一天，给她煮好吃的饭菜，女儿见到爸爸很开心。有孩子的因素，我们之间没有成为仇人，以往争吵指责现在都已经散去。让女儿觉得爸爸妈妈分开了，但是对她的爱有增无减。祝愿我们两人都能各自找到与自己三观相合的爱人。

感恩妙妙教练，带我又重新走回易效能之路。