播放你的微信语音听到你跟我说：“我很感谢观念邀请我去他们家过中秋节，因为我就一个人过，我妈也不搭理我，我非常想念观念，非常想念你，因为非常非常想，所以不能见你们。”姐姐带着一丝委屈和哭腔。我不自觉感到眼眶湿润，真诚的，总是最打动人。虽然我们都是成年人了，但此刻你像个孩子一样，噢，我也是啊。
我内心住着一个小孩是脆弱的，他不喜欢被批评，不喜欢负面情绪，不喜欢被忽视，不希望失去，只希望快乐。你有一个，我也有一个，可能不太一样。但是我们每个人都希望被爱和爱着，希望温暖，希望幸福。我们这一辈子，兀兀穷年始终探索追逐的不就是幸福吗？
你我虽然年纪已经不是小孩了，但是我们的内心都住着一个内在小孩，柔弱，希望被呵护，渴望被真实地爱着，喜欢被善意对待，喜欢被用爱语赞叹，喜欢一切美好的情感。爱的需求，每个人都是需要的，有爱，心里暖融融的。有爱，内在的小孩被很好的照顾的时候，内心是圆满自足的，是被神光照耀的。有爱，身心愉悦，自然而然，很舒坦。我认为内在的小孩是需要被照顾的，也需要去成长，照顾好自己的身心，其实不容易的。
我们在亲情关系中，在友情之中，在爱情之中，这些亲密关系，会有中医讲的七情“喜 怒 忧 悲 思 惊 恐”，这全部囊括了我们的会产生的情志。所有的情绪都会出现在关系之中，但会有所偏颇，毕竟每个人成长的环境不一样，所受的教育也不一样。我有个敏感的小孩住在心里，所以我经常在想为什么在亲密关系中我们会感觉到会受伤？是内心的小孩没有被照顾好？还是容易被情绪控制了？
在我和父母的关系之中，父母不是积极鼓励式的教育，爸妈否定我，会对比我和别人家的孩子，这，会让我失望。我的心底我希望父母用爱语和赞叹鼓励来照顾我的内在小孩，我也知道父母是很爱我，但是爱的方式不是自己想要的那种，是自己不能理解的。父母批评你否定了你，内在小孩就很受伤，就像小鸟被很多大石块打到了痛得呜呜呜呜呜。父母说的话可能有意无意伤害到自己，但是父母不是带着恶意的，他们是爱我的，我执着于父母说的批评的话，否定的话，把自己完全投入到负面的情绪之中，这是自己的错，是自己执着了。因为内心起来对立的情绪和不愉悦。父母对孩子是很爱很爱，但是却因为情绪和观念不同，以不够善巧的方式来爱你，于是我感觉受伤，感觉难过，天黑黑的盖过来。但是他们也是尽自己最可能的爱来爱着。友情、爱情莫不如是，爱是可以感知的，是流动着的，喜不喜欢，爱不爱，很多时候不仅仅是对方的行为和表达方式，更多时候是我们的主观因素，可能你会觉得对方怎么样了才是爱你，怎么样了就不是爱你，会因为我们自己的主观偏好和认识去判断一段关系。但，这是对的吗？可真的按照事实去认识了吗？还是仅仅是我们的妄想在作祟，我们的认识出现了偏差，根源是他人，还是自己呢？
是故君子应当反求诸己，当我被情绪，我们的认识，妄想带走的时候，会把一切原因归咎于外界。中医里边有一句话叫做，正气存内，邪不可干，这边就说是你内心有的正气，那么外面来的妖怪是作不了怪的，因为足够强大，所以内在的小毛贼是不成气候的。所以我应该反观自身，为什么我内心脆弱，为什么我就敏感我就受伤呢？如果我具足了正念，时时保持觉知，我就会调整自己错误的观念和认识，我就少了烦恼和痛苦。
要静下心来，想一想，当我们的生命被我们的不良情绪，错误的观念，认知所主宰，我们还是我们吗？我们在情绪或者观念的控制下，全身心投射到情绪上，我们不开心，我们烦恼，我们痛苦，这都不是我们真正想要的。我们投射上去后，我们就认为那是我，那个愤怒的情绪是我的，那个难过的情绪也是我的，但，亲爱的，那都不是你啊。你只有抓住了它，不肯放手，还执着那个是你，所以不得快乐。执着和错误，让我们离幸福越来越远，让我们看不清真实的自己。在没有烦恼的时候，我们最快乐，就是在我们正能量满满的时候，但是有求皆苦，我们也不会一直停留在一个永恒的快乐时空。因此，具足正念是很重要的。
要知道有情绪是正常的，有痛苦也是正常的，我们虽然知道了很多鸡汤，很多道理，但是我们喝着鸡汤，就像啃着甘蔗皮，食之无味，我们知道有用，但是做不到啊，具足正念就是要吃到那个甘蔗心，甘蔗心才是甜的，才是精要，所以训练自己的心，烦恼已经掌控我们太久太久了，当下保持觉知，经常保持正念，观照自己看清自己，不去执着就是放下。
嘿，内在小孩，你要学着保持正念，这样就不容易受伤了。执着，太在乎自己的感受了，感受不是真正的你，你不能如实看待，痛苦就来了。太多时候，就是各种执着产生了种种的痛苦。你执着什么，就痛苦什么。要想得到爱，首先就要先付出爱，爱就会向你涌来，想要温暖，就先去温暖他人，这就是自利利他，会身心愉悦，能量满满。
共勉之，无论是父母还是孩子，随着年岁增长，要学会让内在小孩要成长为一个温暖的大人。
网友评论