平平的好姐妹小溪有一天兴奋的说，找到一个好的旅游地方，云雾缭绕，原生态而且旅游的人很少，平平心动了。
到了准备出发的前几天，平平和小溪一起商讨外出的行程，和物品的准备。因为行程只有两天，小溪又对这个地方关注了很久，平平就不想那么操心，随口说怎么都行，没啥可准备的。小溪不乐意了，认为平平对这次出行不太重视，是不是不感兴趣？小溪认为应该热情积极响应，平平表现的这么平淡，出乎了她的意料。平平和小溪你一言我一语的争辩，当小溪说到这是最后一次她组织旅游，以后再也不组织了。
这句话引起了平平的反感，一种被强加意识的感觉涌上来，平平的情绪上来了，愤愤的站起来对小溪说：你有你的期待，你的想法，可是不能逼迫我去完成你的期待，我没有这个义务，我只是按照我的想法去做。说到这里平平走出房门，出行前的商讨就这样不欢而散了。
不好的开始可以想象会有什么样的结局。一路出行平平和小溪心里都别别扭扭的，即使使用成人相处的表面和谐，也会因为旅行中意见分歧而磕磕绊绊。在旅行回来的路上，平平和小溪几乎无话交流，沉闷的口气一直漂浮在头顶。
旅行后的第四天，一群朋友聚会，平平在饭桌前见到小溪，可小溪一副爱答不理的样子，整个聚会都没有和平平说一句话，让平平特别不舒服的是，进屋一刹那她看到小溪冷漠的眼神，低眉装作没有看见她的样子。平平没有料到这次出行让小溪如此的生气，连表面的和气都无法维持。
平平想把这件事和心理老师谈一谈，为什么一直稳定的朋友相处模式会在此刻分崩离析呢？小溪做事认真，比较较真，要求也就多了些。平平个性随和，对小溪有时言行越界的时候没有太多的反驳，平日两人也相安无事， 平平没有料到自己会有这么大的脾气，当小溪指责她的时候，奋起反击，估计让小溪难以承受了。
平平想了想，明白还是界限的问题，以前小溪虽然要求多了些，有些强势，可平平性格平和，并不计较，面对指责时候平平往往一笑了之。可是平平心里还是有很多的不舒服在哪里，这两年平平一直试着学习心理学，对界限非常的关注，因为界限不清晰，当他人侵犯的时候不能发觉，或无力表达立场，导致平平一直有很多沮丧和懊恼在心中，窝囊这个词总是在心里时不时的浮现。
不带情绪的表达自己的立场和想法，学会拒绝，一直是平平的梦想。因为对界限的有意识觉察，当平平感到小溪的过分时，愤怒冲昏了头脑，带着情绪的语言和行为喷涌而出，伤害了两个人的关系。平平想起武志红老师讲到的“攻击性”，平平一贯的随和并不是没有脾气。她只是将这个愤怒咽到肚子里了，现在平平是敢于表达自己的愤怒了，可是两败俱伤的感觉依然很不开心。平平明白，随着界限感的不断增强，争论反驳也越来越多，小溪会因为模式的改变有更多不舒服的，她会用自己的方式反击，所以也就看到小溪爱答不理的样子。
平平现在心里有很多疑惑？自己是太自恋了吗？还是太敏感了？不带情绪的表明立场为什么自己做不到呢？是道行不够还是害怕关系破裂？是渴望自欺欺人的一团和气？还是恐惧情感的断裂所带来的难受？
平平希望能得到心理老师的指点：
虽然你们是好朋友，可依然存在界限，以往你没有觉察到好朋友对你界限的侵犯，或者你内心没有力量去反击，让不舒服内化了，或者压抑了，内化的吸收对你自己是有伤害的。把情绪表达出来，即使现在做的并不那么完美，总好过伤了自己。不允许她人对你的侵犯，对自己界限的捍卫，就要接受可能朋友关系破裂的可能，这是你的选择，做了就要面对这样的事实，无需左右摇摆。
听到这些话，平平难过好几天的心情一下子轻松了许多，这件事没有好坏，也没有对错，接纳自己所做的，是当下最真实的行为，捍卫自己的界限，只是在成长的道路上又走了一步。
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