昨天接近中午老板娘怒气冲冲的来到办公室，不知道什么原因，只感到杀气十足。这样的氛围，马上让我进入到小时候经常有的感受。小时候爸爸经常因为工作上的不快，把情绪带回家。我跟妹妹总是会非常的小心翼翼，与爸爸保持距离，同时不敢多说话，不敢大声说话。生怕哪句话说的不对又惹他生气，然后我们就成了他的出气筒。那时候每根汗毛都是竖起来的，身体的每根神经都是紧绷的。虽然看起来自己在干别的事情，但是所有的注意力都是放在爸爸身上。
记得前段时间老板娘也是负面情绪很大到办公室的时候，我觉察到自己跟小时候一样的感受时，自己非常的拘谨，虽然知道她的情绪跟我没有关系，但我还是注意力放在老板娘身上。希望她开心，又不知道该做点什么。所有的一举一动都会担心会不会惹她更生气，让她更不开心。心里还会反复跟自己说，允许别人不开心，这跟我没关系。
值得高兴的是，昨天我再次感受到了老板娘的情绪，我看到了自由自在的自己，我依然的很放松，依然能够保持住内在的喜悦，我不需要再暗示自己，她不开心其实是太多的对自己的不满意，我不需要为她的情绪负责。
感谢自己坚持不断的学习，在不断痛苦中坚强地爬起来，不知不觉中我长出了盔甲。
我长出了透明盔甲
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