20190323-复盘

BetterMe写作训练营的第7课了，这一节课讲的是复盘。其实不光是写作，工作、生活的方方面面都需要复盘。

复盘，围棋术语，也称 “复局”，指对局完毕后，复演该盘棋的记录，以检查对局中招法的优劣与得失关键。从这个定义中可以看出，复盘不仅仅是简单记录过程，更重要的是要反思。复盘最重要的一个目的，是让我们的行为变得更好。
当人们遇到一个事情时，会先经过大脑的思考，产生一个主观的判断——也就是第一反应，然后会采取相应的行动。
但有一个不可忽略的事实，就是惯性思维。遇到同样或类似的事情，总是习惯性的采取相同的行动。即使上次的行动带来的后果不好，还是寄希望于采取相同的行动能带来不同的后果，于是记吃不记打这句俗语就诞生了。
出现这个问题的根本原因，在于事情经过大脑思考之后产生的判断没有变化，所以大脑给身体发的指令也没有变化，产生的行动也就没有变化。
而复盘最重要的是在记录事情本身的同时，记录下大脑思考的过程。然后再做进一步的思考，想想为什么会这么想，还可以有哪些想法。经过长期的训练，我们的大脑才能在遇到事情的时候，产生出更加准确的判断。

拿我自己很早以前做的的一次反思举了例子吧。
今天我又和爱人经常吵架，原因是老丈人要开车出去玩，买了一箱矿泉水。她看见后，非要老丈人把小瓶矿泉水换成大瓶的，然后再带个杯子，倒到杯子里喝。我就说了句，没必要吧。她就急了，声音洪亮的说了将近一个小时。开始时，我还想和她讲讲道理，后来发现根本没有用，我也就有点急了，争吵又持续了将近半个小时。
就像之前很多次吵架一样，又是因为鸡毛蒜皮的小事儿，最后变成了吵架。为什么总是这样呢？
事情的起因是到底要买大桶的水，还是买小瓶的水。当我爱人说出第一句话的时候，我头脑中产生的想法是，她又开始找茬了，她就是个没事儿找事儿的人，这次我一定要说服她。
如果换个思路想一想呢，每次吵架，最后的最后，就是她把车轱辘话说完了就完了。及时我只是表面同意她的意见，最终也没有按照她说的去做，也没什么大事儿。所以，她只是个必须要把想说的话说完的人。下次在遇到这些事情，我就让她痛痛快快的把话说完好了。