坚持复盘，定能翻盘。
01
都说，情绪管理特别重要。那如何进行情绪管理呢？
除了要有一定的理论知识，还要有汤匙的鸡汤（工具）。
学习家庭教育，是一路修自己的过程。
学了家庭教育，不是说我家的孩子就不出问题，只是说：出了问题，我已经会不带情绪的处理。
首先，在处理事情的之前，会思考先处理自己的情绪，也会深挖自己情绪根源。（开始用工具：情绪管理工具表）
其次，在处理好自己情绪之后，我会接纳孩子的情绪，也允许孩子的情绪宣泄。
即便孩子情绪宣泄特别的凶猛，我只保证她安全的前提下，让孩子先自己把情绪宣泄完整。
而不再犯低级错误，去阻碍孩子情绪发泄。在孩子哭闹的时候而训孩子：“你哭什么哭？或者：别哭了”。
再次，努力去看见孩子的需求。
最后，去找原因，想办法。引导孩子学会情绪管理，引导孩子更多情绪管理的方式。
女儿
02
《当父母上班遇上女儿不上学》
这两天，女儿抵触去幼儿园，情绪爆发如洪水猛兽，乐爸和乐妈都要招架不住。
乐爸：昨天你都说好了今天要去幼儿园的。
乐爸：爸爸要迟到了。爸爸直接把你抱走。
乐爸：你再不去学校，爸爸要打你了。
。。。
各种招都用了，还是没办法。
03
每一个情绪背后，都有一个需求不被满足。
乐乐抵触去幼儿园，我敢肯定有原因的，只是自己还没有完全跟乐宝进行深入沟通。
昨天沟通的时候是说到：姐姐、妹妹都是妈妈去接的，我也要妈妈来接我下课。
于是，我跟乐乐说：妈妈下午接你下课。
女儿答应吃过莲子去学校。
最后，附上情绪管理工具表。
情绪管理工具表
情绪管理流程
1、闭上嘴，深呼吸。静下来。
2、默念没什么大不了的。坚定信念。（我成长的机会又来了。我悦纳爱人和孩子的问题，我相信我会越来越有智慧，他们会愈来愈好。）
3、有情绪不处理问题。先处理情绪再处理问题。（先处理自己的情绪，再处理对方的情绪）
4、写下来，理思路。找原因想办法，表达自己的情绪，而不是情绪化的表达。
5、去行动！习大于学！智慧在行动中滋长！
6、总结反思，如何做更好。
7、相信自己一定行!
以上为二宝妈妈的原创分享，作为一名爱学习的家庭教育指导师、讲师，记录自己的育儿点滴。
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