1.定期健身是最大的投资，每周至少2-3次有氧运动。
2.晚上11点前睡觉，养成午睡的习惯。
3.每天保持喝水2000cc，多喝温水。
4.锻炼意志力，从体能训练开始。
5.勤换床单、整理好房间。
6.每周3-5次面膜。
7、一日三餐，早点最为重要，决定着一个家庭
8、管理好自己的身材
1.定期健身是最大的投资，每周至少2-3次有氧运动。
2.晚上11点前睡觉，养成午睡的习惯。
3.每天保持喝水2000cc，多喝温水。
4.锻炼意志力，从体能训练开始。
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本文标题：健康话题
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qgrnvctx.html
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