感冒了几天没练，担心状态不佳，天气也闷热闷热的，老样子，tabata 四首热身，这天气，动一下就挥汗如雨了！
今天练腿，第一个动作，双手持7.5kg 哑铃做深蹲，100个，练完腿微微发软，接着第二个 ，单腿史密斯杠铃，肩扛杠铃，一直腿蹲一只腿上踢，很吃力，练完20个肩膀被压的很酸，腿也发软，咬着牙练完100个，后面还有史密斯深蹲等着，在教练的辅助下练完三组，貌似已经到极限！
多少汗水多少收获，看着别人的马甲线 蜜桃臀 天知道是付出了多少，唯有坚持不放弃，且行且珍惜！
感冒了几天没练，担心状态不佳，天气也闷热闷热的，老样子，tabata 四首热身，这天气，动一下就挥汗如雨了！
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感冒了几天没练，担心状态不佳，天气也闷热闷热的，老样子，tabata 四首热身，这天气，动一下就挥汗如雨了！ 今天...
小时候虽然有跑步，篮球等运动，但是还是瘦的像猴似的。我想一个是没人教你怎么练，另外也没人教你怎么吃。体育老师基本都...
虽然最近也有练习瑜伽，和多多一起晚上散步，但整体而言，运动量是不达标的，为了能够增加体能，决定去跑跑步。 多多已经...
自开学以来，早上就没有外出跑步了，算来时间已过半月。 这段时间还多是住在家中，每天来回两次往返家与学校。如果赶时间...
带娃小记分为宝宝成长小记和妈妈成长小记，记录于今日份。 宝宝成长记之，颜色敏感 今天突然发现娃对艳丽的颜色很敏感，...
今日事今日毕。完成了课后小记，政治笔记写了4次。步行13000步。
烦恼有什么所畏，我们不过是浩瀚星河里的一粒尘埃。 感觉自己好像得了精神分裂症，白天乐观活泼，晚上伤感脆弱。仔细回想...
接受命运的安排
真是越来越佩服自己的裁决力了，竟然在几个小时之内，完成了一项对于我来说，简直就是挑战极限的任务！而我，居然果断的做...
今日发生的两件事，是值得让我记录下来的： 第一件事，关于女人结婚生子后，是该在家做全职主妇呢还是在外打拼？无意中和...
本文标题：今日运动小记
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